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      行山遊－龍脊

      網誌分類：個人．日誌 |
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      網誌日期：2009-06-29 00:54
      早一晚仲落緊大雨，心唸明早唔駛行山喇，所以睇電視翻做Micheal Jackson的演唱會到2:30am都仲未捨得瞓，點知早上起身見有太陽既？個地仲乾得好快喎，咁心唸大家實又跑又行山嘞，我衝衝出門只Join行山遊喇！

      未夠11am到柴灣站，打電話問大家在邊等，竟然話：「我地行咗成半個鐘，上緊龍脊喇喎！」，搞錯呀，我又唔係遲到，做嘜當我無到架，嗚～～～～

      不過呢，消閒會友幾時都咁好人，行番落黎接埋，之後齊齊行上去喇！

      咦！？突然天陰陰毛毛雨噃，嘜我咁利害招風雨咩？行行吓，發覺唔記得帶水，多謝Wahwah接濟我，原來細良仲有車厘子當補品，咁就無驚無險完成龍脊喇，行完山至落雨，但我地已經嘆緊檸樂與牛河啦！

      簡簡單單，開開心心，滿足完成，已經好感恩！


      ※多謝亞海、Wahwah與KC沿途拍照呀！
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      網誌標籤：行山, 龍脊
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      • 睇落腳．揀跑鞋（更新）

        網誌分類：裝備．應用 |
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        網誌日期：2009-06-23 01:01
        早前整理有關「跑步膝」的資料時，原來發現自己一直買錯跑鞋，我話過跑步膝其中一成因是腳掌「過度內旋 Overpronation」，呢樣特徵唔難理解，只要去Runner's World.com，已經圖文並茂，...
        回應(20) | 引用(0)
        網誌標籤：跑鞋, 過度內旋, Overpronation, asics, nike, reebok, 扁平足

      • 跑步與戒毒

        網誌分類：長跑．雜感 |
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        網誌日期：2009-06-15 22:59
        跑步與戒毒，究竟有冇關係？跑步戒煙或者都聽得多，以我所知，起碼有兩位消閒跑友可擔任跑步戒煙大使架（快啲自爆喇）！我在外國雜誌得知，有機構藉著跑步，去幫助人戒除毒癮，我心唸不失為...
        回應(16) | 引用(0)
        網誌標籤：正生書院, 梅窩, 陳敏兒

      • 大尾督行山

        網誌分類：個人．日誌 |
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        網誌日期：2009-06-07 23:54
        熟悉山路的KC與亞海，繼續展開消閒行山遊，今次十多人行大尾督，但估唔到行唔夠1小時，先後已有3位朋友退隊，其他人話：「睇睇最後有幾多位生還者先？」 ※所有相片取自消閒朋友們，謝謝！ ...
        回應(15) | 引用(0)

      • 補充劑与復操

        網誌分類：健康．訓練 |
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        網誌日期：2009-06-01 00:22
        患「跑步膝」後，休息8星期，時間比預期長，皆因未復元又試腳，噢．．．期間，習慣跑步／行山的同事重提介紹過的營養補充劑，其中主要成份是葡萄糖胺，曾食過的都表示有顯著的功效，但我個人...
        回應(17) | 引用(0)
        網誌標籤：補充劑, 葡萄糖胺, 七海

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