引用檢舉

毅行最後練習 3,4,5 段夜行

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-11-08 23:37

11月7日晚上係最後一次毅行練習, 行3-5段.

一行9人,加上bill 的妹妹4人(行先).

多謝馬生朋友, 沿途作出支援,仲有粥食,thanks!!

晚上好潮濕,好大霧,d 燈好黃呢.

紀錄時間,以作參考:

北潭凹 - 企嶺下: 2:38
休息29:32

企嶺下-基維爾: 3:40
休息 39:16

基維爾-獅子亭 : 57:44

休息12:03

獅子亭-畢架山: 1:19
畢架山至大埔道 :1:03

總計11小時

引用(0)

知多一點：

共14個回應

檢舉
tarshab 2009-11-25 09:50

樂觀進取，勇往直前，持之以恒，是克服困難的妙方。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
檢舉
lerabarone 2009-11-24 11:57

文章雖然普通，但意義卻很大~~^^~~
檢舉
起手無回大丈夫 2009-11-24 04:59

沒有友情，人生何樂？
檢舉
丫哩 2009-11-23 11:08

hi!~~leave you a message to say hello, and thanks for your share!
檢舉
丹丹 2009-11-22 15:21

很用心的blog~很喜歡~願您一切順心　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
檢舉
天行者 2009-11-22 07:25

很喜歡看看別人的生活故事，謝謝您的分享哦~~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
檢舉
谷谷 2009-11-21 09:22

我的痛苦會停止，但求我的心能征服它。
檢舉
dsff 2009-11-20 16:33

命運，就是自己行為的結果。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
檢舉
天空的翅膀 2009-11-20 07:06

cool blog,期待更新
檢舉
股皇 2009-11-19 20:10

毅行加油呀! 毅行加油呀!

檢舉
鋰鐭2009-11-19 21:07

多謝支持!!
檢舉
小森美 2009-11-19 19:26

明天毅行加油呀!

檢舉
鋰鐭2009-11-19 21:07

多謝支持!!
檢舉
vs 2009-11-19 05:01

面對光明,陰影就在我們身後！加油哦！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
檢舉
宛儒 2009-11-18 05:32

輸了你，贏了世界又如何？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
i S h o w k e r 愛秀客 D o o l i f e 生活休閒網四輪天下親子教育活動部落玩美女人民宿旅遊網咖啡。美食。部落新時尚部落碰啾美食烘培部落生活隨手記追築夢想建築網全能防護網生活大師環保高手俱樂部開箱達人電子機具摩人網巧藝手工坊建築設計大部落攝影部落美食王國手機知識家健康美食樂園寵物寶貝女人 ! 我最大 ! O ! M y ! 部落格生活公舍生活 A 咖群瘋狂旅遊家玩具夢工廠搜索地圖萬里路俱樂部維風數位站人生全面保全能補習班 A V s e x 研究所美食哪裡去天籟影音慶麟電腦科技社區汽車部落負離子美容生活網護康生活站旅行者莊園水水的美麗日記台灣旅遊互聯網影劇達人網 2 5 8 ! G a m e ! ! 王朝 1 7 拉哩情色網 1 8 禁成人地帶我的數位行動生活生活小站
檢舉
消閒跑手 2009-11-18 01:51

毅行或有機會見面，加油呀！

檢舉
鋰鐭2009-11-18 09:49

到時見!!

新增回應

完成苗圃12 小時 2009

網誌分類：行山 |

圖片
網誌日期：2009-11-05 21:11

11月1日完成苗圃12小時, 開心係4個人一齊完成, 亦多謝陪行的各位朋友!! 寫低時間,以作紀錄: &nbs...

回應(3) | 引用(0)
九龍灣 5公里練習

網誌分類：跑步 |

網誌日期：2009-10-26 18:52

很久沒有到運動場練習跑步, 襯今日放假跑番幾公里先, 不過真係差左, 遲d 要練番多d 先得. 幫自己紀錄一下先: 5公里時間: 5:22 5:11 5:07 5:01 4:53 跟住 jog 3公里

回應(6) | 引用(0)
毅行 support team 大集合

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-10-21 21:40

今年毅行又到啦,當然唔少得support team 啦. 今次有十幾人一齊行,一齊玩, very happy!! 今次我地去旺角 Panda cafe 攪 gathering 傾下毅行support team 情況: 地方都算整齊, 空間不...

回應(2) | 引用(0)
雷利行動 2009

網誌分類：活動 |

圖片
網誌日期：2009-10-11 21:44

我記得我第一次參加行山,跑步比賽, 就係雷利行動, 當時真係咩都唔識, 參加完後先再去玩山藝,跑步,先有之後呢幾年一系列既事情, 所以我好懷念這個比賽呢. 想不到今年又再有機會參與, 今次係 ...

回應(3) | 引用(0)
中秋節麥徑5,6段

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-10-05 07:54

中秋節放假,一早7:00 am 在黃大仙集合, 今次好齊人, 苗圃,毅行隊友全到齊, 行左4小時, 在荃灣飲茶散水, 輕鬆愉快的一天. 毅行的幾位隊友,準備10月10日行雷利行動, 希望唔打風啦. 加油!! ...

回應(0) | 引用(0)
國慶長跑 2009

網誌分類：跑步 |

圖片
網誌日期：2009-10-02 00:58

今年係60週年國慶,所以有多個國慶長跑比賽,我就跑左2個: 第一個 8公里,超晒! 完成時間係 : 47:26 第2個係上年跑過的大尾督: 完成時間係 53:54 (唔3唔4 !!) 特別地方係我...

回應(9) | 引用(0)
麥徑 2,3 段

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-09-27 11:18

星期六一早去行麥徑2,3段,隊友之後繼續埋第4段!! 天氣真係幾熱,又晒. Total 連休息行左9小時. 7am 的西貢碼頭: 特別的熱身動作: 浪茄係一個好靚的沙灘呢: 西灣山係第一個富挑...

回應(1) | 引用(0)
衛徑3段開始,由油塘至獅子亭. 苗圃12小時最艱辛的路段!

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-09-23 21:51

星期六行了衛奕信徑3段,是苗圃的起點. 全程由油塘行到去獅子亭,由2:30pm 出發,估唔到要行到晚上7點幾. 今次一行10人, 10兄弟呢 ( 我負責影相, 所以唔見左我): 當日天氣都幾熱: &nbs...

回應(0) | 引用(0)
毅行練習@大嶼山

網誌分類：毅行者 |

圖片
網誌日期：2009-09-15 09:22

星期六的毅行練習選擇去大嶼山, 今日行了26公里,由石壁水塘-- 大澳-- 東涌,全程平路, 不過都幾攰. 今天一行17人: 今日天朗氣清呢: 天氣好,影相都開心d : 毅行頭巾的另一種用...

回應(1) | 引用(0)