網誌分類：減肥的誤解 |
減肥飲食陷阱
節食、做運動，是減肥的不二法門。可是，即使妳已經非常克制進食份量，並嚴選食物種類，卻未必避得過一些減肥陷阱，令妳的節食功虧一簣。
不吃白飯，寧願吃麵包或餅乾？
其實麵包和餅乾由麵粉製成，還加入了雞蛋、牛油和砂糖等，卡路里絕不會比白飯低。一碗白飯約260 kcal，而一片白麵包都有120 kcal！
不喝汽水，寧喝果汁？
一罐汽水約150 kcal，足有9茶匙的糖份，的確不適合減肥人士。可是，果汁由多個生果濃縮而成，卡路里比汽水還要高！而且果汁纖維不多，不能「飽肚」，建議妳還是直接吃生果較好。
薯仔很易致肥？
一個七安士的薯仔，只有約200 kcal，脂肪也不超過0.5克，其實不算高卡路里食物。可是，因為烹調薯仔時常常用了很多油，例如炸薯條、薯片，或在其上加了很多高脂的醬料，例如牛油、煙肉芝士等，所以才會致肥。
低脂食品不怕多吃？
其實低脂不等於沒有脂肪，更不代表低卡路里。很多食品本來已屬高脂食品，即使包裝紙上印有「Low Fat」字樣，也只成了「中脂食品」而已。
吃沙律可以減肥？
原則上是對的──只要妳減少芝士、沙律醬、煙肉等的份量。這些全屬高卡路里高脂肪的食品，會令妳愈吃愈肥。
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☆ 英語水平 ☆
某公司招聘，下一位該面試的女孩的英文名是「spring」。
秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平，
喊道：「hi！那個叫『春』的，輪到你了！」
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好文～ .....................................................................................................
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打擾了~大家盡一點力,我相信世界各地都是有溫暖的,就讓我們一起
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路過留言支持~~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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來打聲招呼-大家好!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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來給你加油,幫你推一下喔~期待你的下一個更新,謝謝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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everyday real you~! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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早點休息阿，身體健康很重要的！ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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噗～我也來推一個!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! .....................................................................................................
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想搬家部落格的人來這裡看看哦～ishowker愛秀客
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這麼好的部落格，以後看不到怎麼辦啊！！！ .....................................................................................................
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心平氣和~祝你也快樂~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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你文章很棒的~繼續分享給大家~~~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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人生都有不如意的時候~ 但你的BLOG帶給大家愉快的心情 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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好看耶~一定每天有空給你支持 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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祝你快高長大，工作順利，忙死你 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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路過~祝你有美好的一天
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想搬家部落格的人來這裡看看哦～ishowker愛秀客
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好文～ .....................................................................................................
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喜歡你的部落格,留言請您繼續加油 .....................................................................................................
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留言支持好作品~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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留言支持好作品~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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人生匆匆-把握當下，支持鼓勵~事事如意~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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安安唷~~幸運的日子送給妳(你)滿滿的幸福,也祝福你天天都開心唷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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嘿..BLOG不錯看哩也歡迎來我這坐坐^_^ →美麗人生 .................................................................................................
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你文章很棒的~繼續分享給大家~~~~ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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早點休息阿，身體健康很重要的！ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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下50個胖子 47分鐘前
揪底 2009-11-08 22:33
免費加入哦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
揪底 2009-11-08 22:29
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胖子 2009-11-08 15:07
胖子 2009-11-08 10:34
胖子 2009-11-08 09:09
胖子 2009-11-08 09:08
fefw 2009-11-08 04:15
藍色 2009-11-08 03:17
藍色 2009-11-08 03:16
巧克力 2009-11-08 00:17
巧克力 2009-11-08 00:16
胖子 2009-11-07 23:28
草地狀元 2009-11-07 22:33
fefw 2009-11-07 20:22
免費加入哦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
fefw 2009-11-07 20:20
免費加入哦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
巧克力 2009-11-07 18:58
緩緩 2009-11-07 15:23
捷倫 2009-11-07 14:43
捷倫 2009-11-07 14:41
fefw 2009-11-07 13:01
Ruby 2009-11-07 13:00
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巧克力 2009-11-07 11:33
. 2009-11-07 09:22
阿南哥 2009-11-07 08:09
Ruby 2009-11-07 07:20
免費加入哦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ruby 2009-11-07 07:19
免費加入哦 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
清仔 2009-11-07 05:25
王子 2009-11-07 05:07
Ruby 2009-11-07 04:03
Ruby 2009-11-07 04:02
桃仔 2009-11-07 01:46
桃仔 2009-11-07 01:45
桃仔 2009-11-07 00:11
阿宏 2009-11-06 22:05
阿宏 2009-11-06 22:04
阿宏 2009-11-06 21:32
阿宏 2009-11-06 19:55
王子 2009-11-06 19:55
阿宏 2009-11-06 17:49
王子 2009-11-06 16:51
阿宏 2009-11-06 14:23
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Jany 2009-11-06 03:45
Jany 2009-11-06 01:12
Jany 2009-11-06 01:11
左陽 2009-11-05 22:43
Abon 2009-11-05 19:49
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