飛行恐懼症

認識我的人，或者「跟隨」我多年的讀者，都一定知道，我有極嚴重的飛行恐懼症。

從前每年暑假都會從美國回香港探望朋友，回流香港後又每年回美國探望家人，乘飛機來來回回，一點問題都沒有。

有一次獨個兒去倫敦、巴黎遊玩，從倫敦回程時，飛機遇強烈氣流，急速往下墜，很多女乘客失控尖叫（我則嚇得呆了，沒反應）。雖然那經歷只是一兩秒間的事，但是感覺非常恐怖。當時我不斷在心裡面呼喊著：「我要下飛機，我要離開！」飛機著陸那一刻，我呼出生平最鬆的一口氣。

直至第二次單獨乘飛機前往巴黎，我才發覺自己開始害怕乘飛機。

我以為我沒有被上一次的經歷嚇倒，如常上機。誰知道飛機起飛不久，機艙遇到氣流，有點顛簸，剛巧空中小姐開始向乘客派發餐單，但是我竟然嘴唇震顫，雙眼含淚。因為，我以為，空中小姐開始派白紙讓我們寫遺言啦！

之後每一次知道要上飛機，我幾星期前已經開始失眠、流汗、心跳加速、不斷做噩夢、情緒持續低落等等，一直要到下了飛機，我的心理和生理才可以回復正常。過程，是一種折磨。

後來在一個飯局中，我剛巧坐在一位挺知名的心理學家身邊。傾談間，我把我的情況告訴她。她的提議是「不斷去乘飛機，去面對它就行了」。這個－－我不是說她的專業意見於我沒用，誰不知道勇敢面對恐懼就是解決恐懼的最好方法？

問題是，我可能在恐懼症消失前已經嚇死了！

正如你害怕蟑螂、老鼠，我說，別怕啦！你要勇敢去面對牠們，捉十隻八隻老鼠、幾十隻蟑螂回家跟你同住，每晚任由牠們在你身上爬呀爬，久而久之你就不會怕啦！

沒錯，習慣了之後可能真的不再害怕。可是在習慣之前，也許已經魂飛魄散，剩下半條人命。

書本和很多網上資料都告訴我，飛機是世上最安全的交通工具，不僅如此，空難死亡率遠比車禍和心臟病低得多。這個我都知道，而且非常清楚。可是，就是無法令我釋懷。

某一次在Discovery Channel看到一個講述創傷後遺症的節目，提到曾經做過大手術的人，由於有一段時間完全失去知覺，好像失去了生命中一段記憶，這種人，很容易在手術後患上創傷後遺症，對身邊一切，會較容易出現不安全感。所以，有部分人就會從此患上飛行恐懼症。

啊，我終於明白了。

我做過大手術，又曾經經歷飛機遇氣流急墜，兩件事加起來，我的恐懼症有據可依。

可是要怎樣對症下藥，還是令我頭痛。

前陣子維珍航空推出了一個針對飛行恐懼症患者的課程，聽起來很不錯，不過最大的難題是－－要先乘飛機去倫敦上課。十二小時機程，我一定要有足夠勇氣才可以上機。

更簡單的方法，聽說 iPhone有一個治療飛行恐懼症的軟件，可是詳情是怎樣，還要繼續去查探。

所以我是極佩服我外婆。

她今年已經八十八歲。最近從美國回香港遊玩。才逗留了兩星期，她又飛去桂林探親，之後再飛去肇興。然後她的行程是香港－－新加坡－－馬來西亞－－香港－－北京－－香港－－加拿大，最後才回美國。

媽呀，我聽到都已經開始「暈機浪」。