每天喝多少酒才健康？
酒自古以來就是人類生活中不可或缺的一員，科學家在一個5萬人參與的試驗中，證實，每日攝取一些酒精會降低男性心髒病的發病率。那麼到底該飲用哪種酒，怎麼個飲用法，才能真正發揮出酒的長處，以免人們的後顧之憂呢？
且聽一一道來。
1、白酒
白酒中的成分很複雜，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液與唾液的分泌，起到健胃的作用。
此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由於白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會
危害胎兒的健康。
普通人飲用白酒時，高度白酒每日飲用量最好不用超過2兩；低度白酒每日最好不要超過3兩。
2、黃酒
黃酒中含有大量糖分、有機酸、氨基酸和各種維生素，具有較高的營養價值，特別是其中的氨基酸含量，比其他酒高出許多。由於黃酒是以大米為原料，經
過長時間的糖化、發酵製成的，原料中的澱粉和蛋白質被酶分解成為小分子的物質，易被人體消化吸收，因此，人們也把黃酒列為營養飲料酒。黃酒的度數較低，口
味大眾化，尤其對女性美容、老年人抗衰老有一定功效，比較適合日常飲用。
度數在15度左右的加飯酒，每日飲用量別超過8兩；度數在20度左右的花雕酒，每日飲用量別超過6兩。
3、啤酒
啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1升啤酒的熱量相當於200克麵包或500克馬鈴薯，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，被人們稱為“液體
麵包”，可見其營養之豐富。啤酒具有增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用，但啤酒熱量較高，在人體中的代謝較快，因此過量飲用容易使人發胖，產生
“啤酒肚”。此外，痛風患者一定不能喝啤酒，因為其中的嘌呤容易誘發劇烈疼痛。
啤酒，一般度數為4度，每天飲用最好不要超過兩瓶(1250毫升)。
4、葡萄酒
葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、硒等微量元素。心血管病專家證實，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，達到預防動脈硬化的目的。
葡萄酒，度數通常為12度，每日飲用量以4兩為宜。
5、藥酒
目前市場上的藥酒種類很多，製作工藝也不盡相同。常見的藥酒根據製作原料分為：人參酒、鹿茸酒、枸杞酒、當歸酒等；依功效分為：補益健身酒、清熱
解毒酒、發熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜症酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞黃酒的飲用量可以參照低度黃酒。
（為了您的健康，請勿貪杯哦！）
