如何教出快樂的孩子

研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。

 1.     給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則：

美國兒童教育學者指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。

所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間，唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。

也許，有時您也該放慢您的腳步，拋開您的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。

2.     教導孩子關懷別人：

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。

要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。您可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。

也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。

3.     鼓勵孩子多運動：

陪您的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。

保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。

4.     笑口常開：

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和您的孩子一起開懷大笑，對您和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。

5.     有創意的讚美：

當孩子表現很好時，不要只是說：「很好」。讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好。例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」

不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。

6.     確保孩子吃得健康：

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。