限量印製之〈2010樂活日誌〉11月中推出市面！

 

〈2010樂活日誌〉緣起

最初是從身邊很多的朋友想踏入綠色生活，但又不知如何開始，至閒聊間，發現到中國傳統日曆已續漸大量減產（大家還憶起兒時糴米送日曆的光景嗎？），從中獲得靈感，半年前和兩位綠色朋友Benny Lau劉紹增（自然派設計師）及Clorie Ng吳覺怡（自由創作人）開始籌備這個日曆，當中學到不少東西，亦得到很多朋友的幫忙及支持。

這個限量印製之〈2010樂活日誌〉將於11月中推出市面啦！

日曆是由原材料全部可分解的物料製造,每個售價$100, 售賣點請查以下資料, 如欲了解更多製作人背後的故事,請參閱下列傳媒報導/訪問。 

香港電台"全民格價" 2009年10月9日之訪問 "環 保 計 設 及 環 保 百 科 日 曆"    http://www.rthk.org.hk/rthk/radio1/Wiser_Consumers/20091009.html

網上電台 uonlive綠色節目『綠活蹺蹺板』 2009年10月7日 播出之“樂活日誌” www.uonlive.com

明報 2009年10月12日 親子版 『環保日曆』

http://hk.news.yahoo.com/article/091011/4/emv7.html

星島日報2009年10月13日 『現代樂活通勝』http://hk.news.yahoo.com/article/091012/3/enm1.html

星島日報 2009年10月16日 地區報(新界東)頭版  『綠色媽媽 打造樂活一生』

Healthv.org (以健康為主的大型綜合網站)『為地球出點力‧2010也不太遲』http://www.healthv.org/?p=4268

經濟日報 2009年10月31日綠色生活版 『每天綠一點  樂活2010日誌』http://www.hket.com/eti/res/feature/greenforum/green-news_detail_012.html

Cosmopolitan 2009年11月號  Cosmo Editor's Favour

太陽報 2009年11月8日『叻太日誌』

飲食男女 2009年11月19日

藍藍的天 (給孩的月刊) 2009年11月號 『喜歡玩動手做』

溫暖人間  268期 2009年11月26日『樂活新世代』

明報週刊 2009年12月5日

Lisa 味道 2009年12月號

 

如有任何問題，歡迎致電82087815或以電郵 grn.calendar@gmail.com

查詢。

 

能得到你的支持，數月間忙碌的籌備工作都是值得的。謝謝！

林麗珊

 

2010 樂活日誌

樂活人生、由每一日、每一個細節出發！樂活好日子，由你打造 !

l         以傳統中國剪紙藝術設計而成的中式掛牆日曆，為家居或辦公室添上樂活「福」氣。

l         一日一提示 ： 300多個衣、食、住、行、養生、養心小貼士，及保健食療精選推介，為全家大小提供綠色生活最佳指引。

l         24個中國節氣、100多個全球中外節慶、奇趣日子，為你打造樂活「好日子」。

l         延伸參考資料、書籍及有關網址，助你付諸實行及知多一點。

l         365 x 365種可能性，「活化」和「活用」日誌；引發你的創意，把它循環再用、再造、再生。

l         100%香港製造，並以循環再造紙、環保油墨印製，全部用料可回收分解。

 

樂活日誌，如何活用？ 樂活日誌，由你活化！

l         共用 – 與家人、同事共用日曆；同心合力把當天小提示身體力行。

l         循環 – 把當天小提示、心水推介傳開去；甚至把「好日子」變成一張別緻的賀卡。

l         再用 – 把撕下日「紙」的背面充當筆記紙、草稿紙、禮物紙等等；實行物盡其用。

l         再造 -- 把撕下的日「紙」留起，結集成你的至愛食譜或綠色備忘錄。

l         再生 – 加上你的個人樂活小智慧、金句、有用資料，編製成你的個人版2011「樂活日誌」。

l         可持續 – 如對日曆有任何意見或「可持續發展」的建議，請電郵至 grn.calendar@gmail.com)。

**日曆銷售所得收入，扣除製作費後，將用作日後在社區推行更多綠色項目及活動，如工作坊、講座、及刊物出版。

 

你的選擇，對這本日曆的誕生意義重大，也代表你對「樂活」製作理念的100%支持：

l         100%環保紙 - 在你高抬貴手把這日曆的每一張紙盡量利用及循環再用前，它們的已經活過了一次，也就是屬於100% 消費後廢料；用完以後被循環再造成你手上的日曆紙。這樣既可省掉對林木的砍伐，也可減少製造垃圾。

l         100%環保印刷 – 為免印刷過程造成污染，釋出有害物質；如揮發性有機化合物(VOC)，整個日曆採用大豆油墨印製，並以全棉繩釘裝。

l         100%香港製造 – 為了減低排碳量，日曆的整個製作過程都在本地進行，以減少長途運輸消耗的能源。此外，每一個日曆都是由利民會www.richmond.org.hk的弱能學員親手釘裝；合力打造這非一般製成品，給所有非一般消費者。

 

 

製作班底：

由綠色媽媽（林麗珊）、自由派寫手（吳覺怡）、和設計師（劉紹增）組成班底，合力搜集資料及創作而成：

林麗珊– 愛好綠色生活的家庭主婦，並於社區和學校積極推廣綠色生活，包括擔任嘉道理農場有機大使、香港婦女中心協會社區媽媽，及本土有機豆腐發起人之一。曾接受多間傳媒機構採訪，包括明報、經濟日報、香港電台『全民格價』及香港電台電視節目「一屋買家」等；現每周為網上電台uonlive 主持綠色專題節目『綠活蹺蹺板』，宣揚綠色消費及生活模式。

個人網誌: http://hk.myblog.yahoo.com/llsbetty

吳覺怡 – 自由創作人；從事傳媒工作、寫作、翻譯、語言培訓、公關及傳訊顧問工作十多年。曾出版的書作有「Short Form Beings」、「Hong Kong Horoscope」、「心靈智庫」(Chinese translation of "Wisdom Through Spirituality")；亦曾為多份雜誌、報章及出版機構編撰以健康生活、身心靈探索 、以及文化藝術為題材的文章及書刊。近年除參與各種綠色活動，協助宣傳環保、公平貿易等議題外，更成立「走G 派」個人公司，致力推展綠色傳訊事業、以專業知識回饋社會。

網誌: http://clorieng.wordpress.com/

劉紹增 – 於1995 年創辦工作室Creative Café，從事平面及產品設計，作品遠銷日本、瑞典、歐洲等地，曾獲邀為香港郵政設計一套「A‐Z」郵票，以及為香港國泰航空公司設計了一套米通機艙餐具，更多次在香港、中國以至亞洲區的設計比賽中獲獎，包括於07 年HKDA AWARD 中獲得評判大獎。自05 年起，他轉身為SOHO 一族及非全職講師，致力開拓更多商業以外的創意空間，如在他居住的小島開闢有機農場，策劃不同的設計工作坊，發起街頭寫信行動，喚起大眾對公共空間的關注。並剛於今年9 月在倫敦完成「可持續設計」碩士課程。

日誌尺寸:

面積: 5＂x 7＂

厚度: 1”

 

11月中開始於以下地點銷售 (建議售價$100):

 

__聖雅各福群會 greenshop.sjs.org.hk/

時分天地 : 灣仔集成中心UG24號舖   21161106

土作坊 : 灣仔堅尼地街3A 地下   28354375 / 92719970

 

__康之元素 www.veggiesoul.com.hk/

大埔寶鄉街41-45號寶樂樓閣樓A室    26388121

 

__康姿堂 www.herbalbliss.com.hk/

中環威靈頓街128號 11樓A室       26762885 

尖沙咀樂道27號樂輝商業大廈9樓B室   34285885

 

__有機農社 www.organicmama.com.hk/

灣仔道101 -103A 明德商業大廈8樓B室   31794623

 

__Just Green

南丫島榕樹灣大街92號地下   29822325

 

__綠色生活專門店 www.greeenearthsociety.com/new/

西貢沙咀街5 號地下  27920106

 

__迎迎吉羊二手店

大埔寶湖街市D24舖   26388278

 

__高呼希雲 www.clothhaven.com

上環四方街43-45 號   25460378

 

__ Body ZEN www.bodyzen.com.hk

中環威靈頓街17-19號香港工商大廈5字樓  27706728

 

__香港藝術中心地下書店（The Bookshop）

www.hkac.org.hk/ao_artlink_tc.php?id=38&page=4

灣仔港灣道二號   25820200

 

__塔冷通心靈書舍  

油麻地窩打老道20號金輝大廈一樓  27827027

 

__綠野仙蹤書店 www.greenreadings.com/

旺角西洋菜街60號2/FB    23329285

銅鑼灣駱克道520號2/FB   22344055

 

__序言書室 www.hkreaders.com/

旺角西洋菜南街68號一樓7字樓 23950031

 

__藝鵠書店 aco.hk

灣仔軒尼詩道365號富德樓1樓及14樓   28934808 

 

__人民公社咖啡書店 www.people-bookstore.com/

銅鑼灣羅素街十八號一樓  28360016

 

__藝術．家咖啡館 Les Artistes Cafe & Art Gallery

www.lesartistes.com.hk/

天后電氣道98號萬愷大廈1樓   34268918

 

__Kubrick書店  www.kubrick.com.hk/

油麻地眾坊街3號駿發花園h2地舖   23848929

觀塘道418號創紀之城五期apm 6樓 L6 -1a舖   31481289

 

__City'Super  www.citysuper.com.hk/

銅鑼灣時代廣場店  25062888

尖沙咀海港城店  23758222

 

__G.O.D.住好啲 www.god.com.hk/index.php

銅鑼灣禮頓中心霎東街入口  28905555

中環荷李活道48號  28051876

尖沙咀新港中心廣東道30號  27845555

山頂廣場山頂道118號二樓32-41舖  27783331

石硤尾白田街30號賽馬會創意藝術中心二樓09室 住好啲街頭文化館 25445615

 

已和我們直接預訂的朋友可在11月下旬依你預訂時所選擇的取貨地點(如下)取貨, 確實日期另行通知:

 __ 中環： 康姿堂  中環威靈頓街128號11樓A室  26762885

__ 上環 ：高呼希雲上環四方街43-45號  25460378

__ 灣仔 ： 有機農社 灣仔道101 -103 A 明德商業大廈 8樓B室  31794623

__ 尖沙咀 ： 康姿堂  尖沙咀樂道27號樂輝商業大廈9樓B室  34285885

__ 大埔 ： 康之元素  大埔寶鄉街41-45號寶樂樓閣樓A室  26388121

__  太和 ： 香港婦女中心協會  太和中心大埔太和喜和樓地下101室  26546066

__ 屯門 ： 鄉師自然學校  屯門新墟井頭上村131地段  26500588

__ 觀塘 ： 香港印刷中心  觀塘鴻圖道59號鵬光大廈 3樓  35231331

__ 南丫島 : Just Green  榕樹灣大街92號地下  29822325

 

鳴謝：

各位「樂活日誌」用家、各方友好機構及義工，提供各種支援及寶貴意見，包括 ：

康姿堂、康之元素、高呼希雲、有機農社、香港婦女中心協會、鄉師自然學校、香港印刷中心、聖雅各福群會、迎迎吉羊二手店、生活綠林計劃 、Just Green。

張曼麗、關俊棠神父、林麗欣、林世萍老師、羅振球醫師、杜壁妨、石遠林、蕭陳美蓮醫師、Rita Ching、Yvonne Lee、Canlice Leung 、Wendy Luk、Tracy Man、Martin Mo、Helena Young 、Janice Yuen、Vanjar Tija、阿珊一家（鄭先生、思思、之之、菲律賓姐姐Gina的無限支持與體諒）…等等等等…….

..由於記憶力及篇幅有限，未能盡錄，敬希見諒！

 

 

內容範例

1 月1 日 ‐ 元旦日: 向「碳」世界出發

面對地球暖化，全人類都要加入減低二氧化碳（溫室氣體）排放，分秒必爭。從今天

起，實行低碳生活！

<宜> 計算自己的碳足印、訂下個人減碳目標

<忌> 一味只顧「嘆」世界

<綠一點> 碳足印計算法 ‐ 參考世界自然基金會網址 www.climateers.org

 

1 月2 日 ‐ 樂活方程式

「樂活主義」LOHAS (Lifestyles of Health and Sustainability) 建基於追求健康的飲食與生

活、身、心、靈探索與個人成長，以及適可而止的生活態度，重點在於「可持續精神」，

例如可重複使用的能源，或是有機、可回收的產品。這其實是一條很簡單，卻早已被

忽略的生活方程式 。

樂 ＝ 快 ÷ 快 × 樂在其中

活 ＝ 慢 x 慢 ＋ 真心地活

<宜>作消費決策時，先想一想對別人和環境帶來的影響。

<忌> 先洗未來錢 ‐ 任意透支屬於下一代的資源。

<綠一點> 追尋樂活的起源，可參考美國 http://zh.wikipedia.org“社會學家＂“雷·保

羅 (頁面未存在)＂雷·保羅（Paul Ray）所著的《文化創造：5000 萬人如何改變世界》

（The Cultural Creatives: How 50 Million People are Changing theWorl d）。

 

1 月5 日 ‐ 是日節氣：小寒

這節氣喻示進入冬季最寒冷季節，會有霜凍出現。

<宜> 防止冷輻射對身體造成的損害。如果牆壁與室內溫度相差超過5 度, 有潮濕現

象, 可在牆壁前放置木板以阻擋或減低輻射。

<忌> 靠近過冷的牆壁和其他物體，睡覺時距離牆壁至少50 公分。

<綠一點> 中國24 節氣養生篇 http://www.china.com.cn/chinese/health/128264.htm

 

1 月8 日 ‐ 世界識字日：5 個R 字你要識

你知道甚麼是“5R＂原則嗎？：Reduce‐減少使用；Re‐use‐重覆使用；Replace‐代替使

用；Recycle‐回收再造；Refuse‐拒絕使用。

<宜> 由減少開始，你會發現自己擁有那麼多

<忌> 半途而廢、獨力行事

<綠一點>「福」字的含義你知嗎？2 月15 日話你知！

 

2 月2 日 ‐ 世界濕地日

濕地又叫泥灘或沼澤，是生物多樣性的搖籃， 孕育着無數動植物種 ， 支持生態系

統發揮基本的功能。 但由於人類過度開發資源和污染，濕地大幅度縮小，威脅生物

物種。

<宜> 到香港濕地公園一遊。

<忌> 把生態主題公園視為遊樂場，只想玩一些刺激感官的遊戲，忘卻其真正意義。

<綠一點> 香港濕地公園 http://www.wetlandpark.com

 

2 月4 日 ‐ 立春

天氣回暖，萬物更新，是農事活動開始的標誌。春季養生要順應春天陽氣生發，注意

護肝，因春屬木，與肝相應。

<宜> 選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、丹參、元胡等，食

品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活配搭。

<忌> 食酸收之味

<綠一點> 立春養生之道，明天再續

 

2 月5 日 ‐ 善變的春天

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，最易染感冒。

<宜> 常開窗，使室內空氣流通；加強鍛鍊，提升機體的防禦能力，並保持心胸開闊。

<忌> 暴怒、壓抑鬱悶情緒

 

2 月6 日 ‐ 半農半X

是日本人塩見直紀提倡的一種簡樸生活方式；一邊栽種蔬菜獲取糧食，一邊從事自己

熱愛的工作，並且跟社會保持聯繫。

<宜> 半素半X，多吃一口菜、少長一吋肉

<忌> 半聾半X，不聽身心發出的訊號

 

2 月7 日 ‐ 不時不食

都市人漸漸忘了這個自然界的智慧。如蔬菜在不合時令的季節下種植，往往需要更多

農藥，結果令大眾健康受損。

<宜> 今天的菜今天吃

<忌> 饑不擇食，連不合時令或含有農藥的菜蔬也照吃可也。

<綠一點> 合時蔬菜清單 www.suprernaturalrecipes.com

 

2 月9 日 ‐ 垃圾睇真啲

你知道平均香港都市住宅固體廢物的比例嗎？35%廚餘(有機物)、21%紙張、14%塑

膠、3%玻璃、3%金屬、其餘24%是不可回收的真正垃圾。

<宜> 解構由你一手製造的「假」垃圾，實行全力減產

<忌> 眼不見為乾淨

<綠一點> 更多「廢話」在明天

 

2 月10 日 ‐ 垃圾打手印

棄掉紙張前用盡力氣把它擠壓成一小團，可以減少它的體積，降低垃圾容量，方便垃

圾工人清理。

<宜> 依照許多包裝飲品上的手印提示，做出指定按壓動作

<忌> 貪方便、賴手軟

 

2 月12 日 ‐ 妙用顏色筆

同一張紙可以再用至少十次？方法是先用鉛筆寫，接著用藍、黑、紅、綠筆再寫，再

反轉背面重覆以上程序。

<宜> 有樣學樣

<忌> 紙上談兵

 

2 月15 日(年初二) ‐ 「福」字多面體

「福」字作禮衣邊，再加一口田，也就是生活不愁穿、不愁吃，已經可以很滿足快樂。

<宜> 練習「福氣」呼吸法；先把它吸入、再排出體外散播開去

<忌> 張貼太多揮春，虛有意頭，實質有損地球

 

2 月19 日 ‐ 雨水

氣候逐漸回暖，雨水逐漸增多，空氣濕度增加，但冷空氣活動依然頻繁。此時調養脾

胃，能提高免疫功能、防老抗衰，因中醫指脾胃「為氣血生化之源」，是健康長壽的

基礎。

<宜> 多吃甜味。藥物調養可選用沙參、西洋參、白菊花、補中益氣湯等。

<忌> 吃油膩、酸味之物

 

3 月19 日 ‐ 大笑日

可有想過大腦根本不懂分辨真笑與假笑？只要你作出大笑狀，便自然令大腦內分泌良

性激素，有助平衡身體機能，促進免疫能力！

<宜> 練習「進入情況」的四式姿勢 – 屈膝下蹲、俯身垂臂、提手張舉、仰天哈哈

大笑

<忌> 怕被人笑

 

4 月23 日 ‐ 墮落的薯仔

有否想過薯片是把有營養的馬鈴薯變成垃圾食物，再用不環保的方法包裝，你能做到

少吃垃圾食物嗎？

<宜> 以保留薯仔養份及原味的方法炮製美食

<忌> 吃長芽的薯仔

<綠一點> 週末菜單：美味薯餅明天教你做

 

4 月30 日 ‐ 國際不打小孩日

兒童人權由非暴力開始。試試由今天開始向藤條說「不」，也許你會發現以後也不用

「出手」！

<宜> 若真要出手，只許打PAT PAT 贅肉點

<忌> 當街出手，掌摑面部

 

6 月14 日 ‐ 酸鹼有別

人類血液內的化學成份是由八成鹼性、兩成酸性組成，每天飲食要符合這比例才能維

持健康狀態。

<宜> 多吃屬鹼性的硬殼果及果籽，如芝麻、亞麻籽、杏仁、合桃、腰果。

<忌> 食用變壞的穀類、豆類、硬殼果、果籽及乾果，因其黃麴黴毒素含超強致癌物。

 

6 月15 日 ‐ 食物日：慢食運動

倡導美食環保的觀念，鼓吹食用新鮮、當地、當季的食物，以至採用手工製作傳統食

譜、有機農產農產；並且悠閒地與親友一起享用。

<宜> 把每口食物慢慢細味咀嚼三十次。

<忌> 狼吞虎嚥，邊吃邊做其他事，食不知其味。

 

6 月18 日 ‐ 遙遠的美食

「食物里數」＂是指食物由生產地送到消費者手上所需要的運輸距離，並以所耗用能

源計算碳足印。

<宜> 盡量選購本地及就近地區農產品

<忌> 盲目崇拜「來路貨」

 

6 月19 日 ‐ 共同購買黨

「共同購買」是由社區自發組織購買本地農產品的消費的新觀念，既能支特本地農

業，亦拉近消費者與生產者的距離。

<宜> 聯絡社區中心或有關團體表達成立共同購買組的意願，或與朋友自組共同購買

組。

<忌> 亂買一通__