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網誌日期:2009-11-11 08:14
今次很高興專誠請到Yoga Cat安安教我們貓瑜珈, 以下是牠的專業示範
1. 首先要找一個舒服的位置, 墊子不能太軟, 也不能太硬, 然後作一個預備式
2. 跟著做一個簡單的熱身: 出拳, 並要加上大叫: 唏, 這可幫助吐氣呼吸
3. 深呼吸再準備
4. 轉身+出拳+吐氣: 唏
5.再來深呼吸, 但手要hold住
6. 進行手部動作時, 雙腿要放鬆
7. 動作自然就好了
8. 再來向上推
9. 剛才那一次忘了看鏡頭, 不好意思
10. 最後收式完成
特別鳴謝安安為我們示範








都係壞機,但應只略略修理SONY Hi8 handycam電極氧化供唔到電有一大一小電池,叉座多多益少少無拘,捐幾多都......
我的 Blog 已轉了到以下網址:http://cheukwanchi.blogspot.com此 Yahoo Blog 將不會再 update,請 Bookmark 新 Bl......


Lazymum 2009-12-18 20:08
一陸易百 2009-11-13 11:03
金美 2009-11-11 08:16