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五十八天：20-7-09
目標：減八至十磅
時間：九十天
早餐：餅一件、白粥、菜400
午餐：飽一個、咖啡一杯、麥粥450
晚餐：栗子、豆腐、菜400
生果：提子20粒、橙150
水七杯
kcal1400
sit up100次
天氣炎熱，熱到暈。最好是，左手西瓜，右手雪糕，食餐飽！
只是想想吧！
可唔可以左手雪糕, 右手都係雪糕呀? 恨左好耐食雪糕呀
、麥粥450
最好是，左手西瓜，右手雪糕，食餐飽！
WEweWAwa 2009-07-22 11:39
可唔可以左手雪糕, 右手都係雪糕呀? 恨左好耐食雪糕呀
mm2009-07-22 19:36
Toby 2009-07-21 17:37
減肥好易架咋..但要減得健康!
我都減左12lbs同4吋腰啦..
同埋有好多人都減得好好...入去睇下
-www.ourhealthycoach.com/beauty
祝你減肥成功!