減肥68

六十八天：30-7-09

目標：減八至十磅

時間：九十天

早餐：蘋果、白粥、菜260

午餐：麥飽一個、咖啡一杯、麥米粥450

晚餐：飯半碗、豬肉、雞亦500

生果：蘋果、奇異果各一個100

水七杯

kcal1350

sit up100次腰100次

昨天和今天差別不大不寫了。

明月幾時有？把酒問清天，不知天上宮闕，今夕是何年？

我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，

高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。

轉朱閣，低綺戶，照無眠，不應有恨，

何似長向別時圓，人有悲歡離合，

月有陰晴圓缺，此事古難全，

但願人長久，千里共嬋娟！

蘇東坡       詩詞

有朋友不幸離世，所以有一點感概！