網誌分類：減肥 |
重要
網誌日期：2009-07-10 16:16
四十七天：9-7-09
目標：減八至十磅
時間：九十天
早餐：飽一個、白粥、菜350
午餐：蛋糕、咖啡一杯
、飽一個550
晚餐：豬肉、雞肉、湯、菜450
湯材料：冬瓜一斤、合桃一兩、元肉十粒、紅棗五粒、豬展肉十二兩、煲二個鐘
水七杯
生果：蘋果、橙各一個
sit up 100次腰100
kcal1450
天氣炎熱，要飲多些湯水。
ｄａｐｈｎｅ 2009-07-18 18:54
有種健康代餐可以幫到你~
想知多D問我啦~
我用佢90日減左7磅,14吋啦~^^
mm2009-07-19 08:58
多謝你的好意，我就不想用藥。
情願慢慢的減。