頭痛持續...睡到差不多十二時...午餐就是吃那些用水烚好的蕃薯苗.還有雞蛋兩隻,趕得很厲害...哈哈...返下午,回到去,有點提不起勁...看來今天晚上還是早點睡...有位同事從英國旅行回來~帶了很...

近日,為著一些事情,心很煩...試著打坐, 靜坐一下.從前,我上氣功課時,學著這技巧,的確令自己輕鬆點.懶,令我不再練習.靜坐了一會兒,似乎放低一點.執著.越來越變得執著.不知何時開始.

這幾天頭不斷團團轉...可能是感冒還未好吧...昨天返工...又是這樣子,量一量血壓...血壓偏低呢...立即喝多兩杯紅莓水...哈哈...下午時分,同事們都吃下午茶,我就參與一下~吃了雞髀, 當然不是炸...

這段日子,都在減肥, 做運動...一來,不再想肥胖跟著自己...太令自己失去信心了...二來,是在逃避令自己煩擾的事情...有些事,你要管也不會管得來,但卻牽動情緒.尤其我這個人,很容易給情緒牽著跑...

由於習慣了肚餓 → 咕嚕咕嚕 → 才吃東西 慢慢, 發現自己每天原來不用吃太多食物...這幾天放假,更明顯留意到自己對於吃這一回事...沒感覺了~好像昨天,早上吃了兩隻烚蛋,喝了紅莓水,...

今日去了就近的康文署健身室做運動.本人沒有參加任何的健體中心,因為發現自己以前參加了,除了大學時,很多時候,都因為某些原因而停了上健身室.之後就是浪費金錢了!大多健體中心, 都要一次過收...

今日看舊日誌,赫然發現,減肥的日子已經剛過了兩個月.這兩個月,似乎有點漫長...但又好像有點快...慢慢習慣了這種生活.好不容易減掉了19磅...回想起有一天, 自己刻意去拿一些重達5公斤的物品走...

放假的威力真的無人能及...心情舒暢!睡眠充足!精神爽利!排便暢通!零壓力!今天一大早起來,放鬆心情走上磅~每次放假都有驚喜~~又輕了一磅~~到現在為止,一共減了18磅呢!!!!太開心了...還有兩磅...

今天放假,在電腦內按著按著.看到這些幾年前的照片.有點感慨...左手面的那張是中學時的我,那時應該不是我最胖的時候...最肥時, 應該是中七後, 有19x 磅, 確實的磅數, 根本不會知道.因為沒有心...

整個星期,都在努力做運動, 返工, 然後? 太累了, 一回家便倒頭大睡.完全沒有氣力開電腦,更莫說是寫日誌...對於自己不能堅持...我是有點內疚...全因為, 寫日誌了解自己當天吃過的,以及心情等等...