大埔體育會2009-2010年度10公里長跑比賽

賽前大合照


起步初段


元州仔公廁附近


仲有K零, 追緊小集團


同緊電兔火拚


衝線


偷雞成功 (會長話攞獎唔著會衫就踢我出會喎)

原本以為今朝會凍死, 結果天氣都唔錯, 氣溫大約12度, 陽光普照, 唔係覺得好凍。做完熱身後便一早排隊等起步, 所以都唔係好蝕下。起步覺得跑得快咗啲, 不過都幾順, 於是一路提醒自己盡量放鬆嚟跑, 但與其他快馬好接近, 一路跑一路驚會爆, 又見唔到K牌, 唯有諗住去到折返睇下咩時間先算, 於是且放且留, 保持放鬆跑姿, 呼吸雖然有少少急, 仍屬控制之內。差不多到半程數下同組有幾個人喺前面, 發覺自己排第七左右(原來仲有兩個無字頭種子), 個心定咗啲, 因為去年高手如雲, 第十名都係37'20", 半程約18'58", 同Nike差不多。

折返後諗住keep住返去都有獎, 所以無乜刻意加速, 但就擔心會唔會好似Nike咁7K無油。跑到淨返兩三K時見前面幾十米有兩個長跑網人拍住跑, 再前面幾十米有另一個五六人集團, 覺得自己唔係好攰, 呼吸雖然急促但可接受, 故開始比油追前面兩個長跑網人, 一路追到淨番幾百到大王爺廟才追到, 當然佢地都有反抗, 不過鬥咗一兩百後佢地頂唔住。跟住keep住個pacing繼續跑, 但發覺與前面小集團愈來愈近, 知道佢地個個喺度捱緊, 一路追到回歸塔左右趕過他們, 由於淨返1K左右, 而且集團內有一兩個同組, 唔知佢地幾時發力, 所以再加少少速, 希望甩開啲先, 不過開始進入辛苦狀態。最後幾百米直路見到疑似電兔喺前面不遠, 發力用跑400m interval速度追上去, 電兔再發力同我硬拚幾廿米電兔放棄, 由於唔知後面情況係點, 一路都用衝圈速度跑返終點, 雖然辛苦但對腳唔係太攰, 亦慶幸右腳hamstring全程無乜嘢。

3K 11'00"
5K 7'58" / 18'58"
8K 11'24" / 30'22"
10K 6'58" / 37'20" (3'44"/Km)

大會時間: 37'19", 晶片時間: 37'15", 前半程: 18'55", 後半程: 18'19"
組別 4/179, 全場 11/886

賽後自己都唔係好信跑到呢個時間, 雖然天氣非常好有利做好時間, 但覺得最多都係跑到37分尾, 所以都認為條路短咗啲, 不過後尾長跑網有幾個人用GPS度出嚟都話夠數, 而且亦聲稱係田總負責度路, 所以應該足數。我唔係咁癲吖, 以後PB咪愈來愈難! 咁究竟夠唔夠數架?