網誌分類:比賽 |
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網誌日期:2009-12-21 02:09

原本以為今朝會凍死, 結果天氣都唔錯, 氣溫大約12度, 陽光普照, 唔係覺得好凍。做完熱身後便一早排隊等起步, 所以都唔係好蝕下。起步覺得跑得快咗啲, 不過都幾順, 於是一路提醒自己盡量放鬆嚟跑, 但與其他快馬好接近, 一路跑一路驚會爆, 又見唔到K牌, 唯有諗住去到折返睇下咩時間先算, 於是且放且留, 保持放鬆跑姿, 呼吸雖然有少少急, 仍屬控制之內。差不多到半程數下同組有幾個人喺前面, 發覺自己排第七左右(原來仲有兩個無字頭種子), 個心定咗啲, 因為去年高手如雲, 第十名都係37'20", 半程約18'58", 同Nike差不多。
折返後諗住keep住返去都有獎, 所以無乜刻意加速, 但就擔心會唔會好似Nike咁7K無油。跑到淨返兩三K時見前面幾十米有兩個長跑網人拍住跑, 再前面幾十米有另一個五六人集團, 覺得自己唔係好攰, 呼吸雖然急促但可接受, 故開始比油追前面兩個長跑網人, 一路追到淨番幾百到大王爺廟才追到, 當然佢地都有反抗, 不過鬥咗一兩百後佢地頂唔住。跟住keep住個pacing繼續跑, 但發覺與前面小集團愈來愈近, 知道佢地個個喺度捱緊, 一路追到回歸塔左右趕過他們, 由於淨返1K左右, 而且集團內有一兩個同組, 唔知佢地幾時發力, 所以再加少少速, 希望甩開啲先, 不過開始進入辛苦狀態。最後幾百米直路見到疑似電兔喺前面不遠, 發力用跑400m interval速度追上去, 電兔再發力同我硬拚幾廿米電兔放棄, 由於唔知後面情況係點, 一路都用衝圈速度跑返終點, 雖然辛苦但對腳唔係太攰, 亦慶幸右腳hamstring全程無乜嘢。
3K 11'00"
5K 7'58" / 18'58"
8K 11'24" / 30'22"
10K 6'58" / 37'20" (3'44"/Km)
大會時間: 37'19", 晶片時間: 37'15", 前半程: 18'55", 後半程: 18'19"
組別 4/179, 全場 11/886
賽後自己都唔係好信跑到呢個時間, 雖然天氣非常好有利做好時間, 但覺得最多都係跑到37分尾, 所以都認為條路短咗啲, 不過後尾長跑網有幾個人用GPS度出嚟都話夠數, 而且亦聲稱係田總負責度路, 所以應該足數。我唔係咁癲吖, 以後PB咪愈來愈難! 咁究竟夠唔夠數架?



5Km 15/11/09 18'51"05
香港 10KM 挑戰賽 2009
8Km 10/2/08 31'21"
馬鞍山盃8K長跑賽
10Km 15/11/09 38'20"
香港 10KM 挑戰賽 2009
1/4M 7/10/07 44'58"
樂華1/4馬拉松
HM 29/11/09 1:23'53"
聯合國兒童基金會慈善跑
FM 8/2/09 3:41'17"
渣打馬拉松


Jerry 2009-12-23 00:21
恭喜大俠有好成績。
我都有跑,早知同你打個招呼。
Benny Bunny 2009-12-22 22:35
大俠2009-12-22 22:57
Happy Life - Chuen 2009-12-22 21:12
大俠2009-12-22 22:55
calbee 2009-12-22 17:25
大俠2009-12-22 22:55
史丹尼 2009-12-22 16:58
大俠2009-12-22 22:54
ManStar 文星 2009-12-22 16:28
*包括今次做出最快回終點參賽者就係我.
大俠2009-12-22 22:54
~珊 邊 豆 豆~ 2009-12-22 14:56
大俠2009-12-22 15:45
森雪(Tracy) 2009-12-22 13:33
大俠2009-12-22 15:44
可能是元朗區信義會最跑得的中坑--偉仔 2009-12-22 10:55
大俠2009-12-22 15:43
小強 2009-12-22 10:35
大俠2009-12-22 15:43
消太 2009-12-22 10:18
又得左
, 能再為飽食會增光呢
!!!
大俠2009-12-22 15:43
babychan 2009-12-22 09:53
大俠2009-12-22 15:42
KC 2009-12-22 09:06
嘩 !!! 精彩描述
自己冇份跑,睇完後好似自己都有份衝線,恭喜哂,又樣攞獎
大俠2009-12-22 09:34
小森美 2009-12-22 08:59
37:15! 恭喜!
以後想見到你尾燈都好難.......
大俠2009-12-22 09:36
wmhy 2009-12-22 08:05
大俠2009-12-22 09:37
李志亮 2009-12-21 21:06
除了田總攬嘅比賽有一定難度外,其他賽事可以輕鬆掃獎啦!
大俠2009-12-21 22:02
阿納 2009-12-21 21:04
越來越勁!
大俠2009-12-21 22:02
五條dee 2009-12-21 12:02
大俠2009-12-21 22:03
鐵人媽媽 2009-12-21 11:28
咁多人都話夠,咁咪夠囉,做乜諗咁多啫?
恭喜晒
大俠2009-12-21 22:04
Thanks!
馬王nam 2009-12-21 10:11
大俠2009-12-21 22:05
抺茶 2009-12-21 10:08
大俠2009-12-21 22:05
Ms Money 2009-12-21 10:03
恭喜恭喜!
大俠2009-12-21 22:05