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      小妹豬新相...

      網誌分類：小妹豬世界 |
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      網誌日期：2009-12-30 11:43

       

       

       

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      • Thuesday Night Fever 2009-12-29

        網誌分類：體育快訊 |
        網誌日期：2009-12-30 10:39
        09年最後一課既interval: 主茶....跑1k jog 200m,再跑 2k, jog200m,重覆四次....total : 12km 每個400m keep 1'28 ..最後既2k 差d完成唔到..第三個400m 跑1'32 第四個400m 跑1...
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      • 09年最後一個外地三項賽 泰國布吉三項鐵人賽

        網誌分類：體育快訊 |
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        網誌日期：2009-12-29 13:45
        泰國布吉三鐵賽...賽程: 1.8km swim, 55km bike, 12km run. 賽段非常正...值得再去... 今次出發只係我同另一個老友兩條友去....雖然人小d...但係安排上就唔駛就咁多人...正所謂:人小...
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      • 再黎舊相

        網誌分類：小妹豬世界 |
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        網誌日期：2009-10-20 12:28
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      • 一大堆舊相.....

        網誌分類：小妹豬世界 |
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        網誌日期：2009-10-20 12:10
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      • 半程三賽鐵人賽 2009-08-02

        網誌分類：體育快訊 |
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        網誌日期：2009-08-04 22:45
        今日呢場半程賽....我都係冇乜準備...我仲連頭盔都唔記得去比賽...結果要週圍問人有冇多個頭盔...差d比賽都玩唔到...好彩最後都借到.... 事前我都冇諗過會有獎...結果最後..我都好好彩得...
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      • thuesday night fever 2009-07-28

        網誌分類：體育快訊 |
        網誌日期：2009-07-30 10:50
        今晚狀態麻麻....所以就住跑... 主菜: 2 X 1000M, 2 X 800M, 2 X 600M, 4 X 400M 全部都差唔多係1:1跑連休息...有D仲係多小小休息時間...所以時間全部都KEEP得好好...因為休息多左... ...
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      • Thuesday night fever2009-07-14

        網誌分類：體育快訊 |
        網誌日期：2009-07-15 23:21
        今日呢課interval係我兩個月以來既第一課....因為操水改左星期二...而我游水又比較差...所以我選擇去操水.....第一課既interval就非常辛苦.... 主菜就係21個400m...跑連休息...2'30 ...
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      • 養到妳咁大....妳竟然追住我咬...

        網誌分類：小妹豬世界 |
        網誌日期：2009-06-29 22:56
        有日小妹豬唔知發生咩事...起勢係咁追住我咬...都唔知我得罪佢d咩????真係豈有此理...再大d都唔知會唔會渣把刀追住我劈????正一衰女包.....    
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      • 又有相....

        網誌分類：小妹豬世界 |
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        網誌日期：2009-06-29 20:13
        好耐都冇幫小妹豬影相啦...呢d係得閒影d...得閒又影d...儲埋儲埋..一次過post出黎...
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        2010-02-02 19:32

        消防冒死救人 市民紛致敬 (明報)2010年1月31日 星期日 05:05 【明報專訊】每當市民在災場逃出來，消防員總是逆水行......

        好笨同學仔 好笨同學仔

      • ~* 良い愛あなた *~ 未有任何已發表的網誌

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