星期一 15km
星期二 10km interval
星期三 7.5km
星期四 7.5km
星期五 7.5km
星期六 休息 (單車練習30km)
星期日 中國海岸半馬比賽 21km
Total : 68.5km
休息 (單車練習30km)咁難明, 乜唔係乜都唔做先叫休息咩? 單車=休息?定係唔跑就等於休息?
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~* 良い愛あなた *~ 未有任何已發表的網誌
2 強 2009-01-23 17:05
Ginny 2009-01-22 13:54
休息 (單車練習30km)咁難明, 乜唔係乜都唔做先叫休息咩? 單車=休息?定係唔跑就等於休息?