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      復跑大圈

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-07-05 13:16
      早前跑大圈被阿植捉到蛇王,在行街.實腳軟天氣熱烈陽神功又練不德法,要各高人指點今早密雲有雨,天時地利完成大圈56分
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      • 續奧運歡樂跑

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-29 22:46
        早上乘地下鐡去迪欣湖要1小時10分到達己7時50分,衫己派剩加大碼和雙加大,跑完步參觀迪士尼碼頭.酒店再到寶蓮寺和大佛行行走走又一天,在東涌乘地鐡回將軍澳寶琳站需要1小時15分
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      • 奧運歡樂跑

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-27 21:36
        第四年參加的奧運歡樂跑,今年會在迪欣湖舉行,以往在灣仔運動場,回想第一次參加跑步就是奧運歡樂跑,因為較短途只有4.7k,如沒意外每年都會參加這項歡樂跑,亦鼓勵朋友一齊跑,30元報名費.有衫,有...
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      • 將軍澳田徑場

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-20 23:07
        星期四,約了跑友在將軍澳田徑場跑步, 很感動,有一個給我們十多人跑步的私人場,還有阿植百忙到場送上解喝清水多枝,再落場跑接力賽 ,接力賽300兩圈跑到斷氣,害到會長要跑第四  
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      • 早課

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-13 20:30
        有雨又有陽光跑起來力不從心,電腦唔聽話幾天,今日Simon幫助才可上網將軍澳田徑場我相信要有一段時間運作才會常
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      • 將軍澳田徑場

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-08 22:51
        今次是第三次到田徑場,第一次是參觀比賽,二.三次是到場練習,跑去田徑場16分鐘,行路去29分鐘,今早在熱身場跑25內圈用了43"20',
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      • 星期日早課

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-31 21:31
        很少連跑兩日,由其長課員(多過10k我就當長課)今天約了街坊中兄一齊跑,將軍澳體育館去大清水,游一陣水跑回體育館,筋疲力盡,中兄耐力足跟到腳軟,回家睡覺
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      • 早課(清水灣道勝記士多)來回

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-30 22:31
        早上將軍澳體育館起步跑到清水灣道勝記士多,再跑回體育館,下午到將軍澳田徑賽看比賽(亞洲格蘭披治田徑賽)
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      • 早課(將軍澳大圈)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-23 16:31
        今早有阿植一齊跑,將軍澳大圈,大約15k,風雨飄搖,又到64,20年過去,人們會忘記嗎?
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      • 必達8k

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-17 17:57
        今日天氣熱.,陽光猛烈.雖然8k唔算好長途.但如沒有練烈陽神功都好難頂,好彩有馬王一齊拍跑跳才能回到終點,水站2個,冬季就可以,夏季就應多些,沿途要急救人都唔少消閒會女將多人有獎,恭喜.恭喜
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