My Palace~!!!
半年一聚...係講緊我同個blog~唔經唔覺,我已經成半年冇update過個blog啦...呢半年...應該等同人地用左一年既時間同精神...工作,去到盡;玩,都去到盡...唔係做到支力死...就係蒲到支力死...唔知我仲要過呢d日子幾耐呢?!
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都係抖多d好.....如果唔係就好似我咁, 老黎多病痛!
玩同做野都要適可而止, 量力而為. 因為身體健康係最重要, 否則遲d你就多野煩!!
kaccessory5-wholesale 2009-04-26 06:20
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jay_yvonne 2009-04-23 23:24
午夜12:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00
暫憩期
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失！
elaine-elaine 2009-04-04 15:56
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wholesale-korea3 2009-03-06 09:33
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accessory-wholesale2 2009-02-19 13:46
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accessory-wholesale3 2009-02-09 20:15
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jay_yvonne 2008-02-24 19:10
都係抖多d好.....如果唔係就好似我咁, 老黎多病痛!
玩同做野都要適可而止, 量力而為. 因為身體健康係最重要, 否則遲d你就多野煩!!