2008年42週跑步記錄

15/10 早，溫度：24.5-26°C、濕度：75-80%，沙田運動場，400m x 15 @1'35
1'34 1'29 1'30 1'30 1'31
1'30 1'32 1'34 1'31 1'33
1'34 1'33 1'34 1'34 以為跑了15個，後來先發覺得14個
1.2k WarmUp 0.8k CoolDown
約跑7.6k  AvHR：160  MaxHR：186

16/10 晚，溫度：26°C、濕度：70-75%，中速跑
沙田運動場<->雅典居，來回約 14.3k
34'32 36'29 回程跑到好肚餓、無晒力
連WarmUp & CoolDown 約跑 15.5k
AvHR：162  MaxHR：171

18/10 早，溫度：27-28°C、濕度：70-75%，中速跑
沙田運動場<->雅典居，來回約 14.3k
34'58 36'59 腳頭好重，狀態不足
WarmUp 1k, CoolDown Jog了6個8線
連WarmUp & CoolDown 約跑 18k
AvHR：167  MaxHR：178