每年一次馬拉松

2007年完成馬拉松的夢想，盼望將來每年最少跑完一次馬拉松！

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My Personal Best

10k - 42'31"(Nike 2007), Half Marathon - 1:35'12" (Mizuno 2008), Marathon - 3:32'45" (SCM 2009)

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我的心情

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我的心情

由 2008-10-21 至 2009-02-08

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嘉道理兄弟紀念跑2007

網誌分類：賽事後記 |

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網誌日期：2007-12-16 23:59

原本都唔諗住參加今年的嘉道理兄弟紀念跑，以免影響長課，不過一年一度又好有意義的親子活動都係照玩啦！
今日第二次參加，全長5.3公里的陡峭上山道路，順利跑+行完回來，時間35:02，比上年快差不多三分鐘，PB again！
原本諗住今次要堅持跑到底唔好行，自己近來又少操斜路，跑到中段上一段勁斜的路段時，見前面兩三個人行，雙腳四頭肌又有抗議，我又不是爭名次，於是便行啦！
最後跑完衝線時前面有一兩個跑手，太太幫我影相時又被人阻住，最後總名次17，第一次排到咁高，前半段17'30、後半段17'32，最後完成時間35:02，PB！
溫度：20.5°C、濕度：68%

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網誌標籤：嘉道理兄弟紀念跑

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共5個回應

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blurmax 2007-12-20 21:14

Congratulations - I was 10 mins behind U!

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modemode2007-12-21 16:39

你來咪仲勁，今個月七場比賽！
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fafa 2007-12-20 10:37

同仔仔一齊跑, 真高興 !

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modemode2007-12-21 16:36

囝囝只是在終點看我衝線，不是一齊跑，跑步咁辛苦等佢大D先培養啦！
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Ken 2007-12-20 10:31

行過你都可以pb...好嘢!!!
17名!!恭喜晒

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modemode2007-12-21 16:36

你來咪仲勁！
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跑步男 2007-12-17 20:09

同你一樣，我都有帶老婆和仔仔睇我比賽。

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modemode2007-12-21 16:37

叫埋佢哋一齊跑嗎！
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Tyle 2007-12-17 19:27

有無帶住仔仔一齊跑呀,等佢培養下興趣

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modemode2007-12-17 20:30

佢三歲都未夠，點跑呀？

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2007年50週跑步記錄

網誌分類：跑出未來 |

網誌日期：2007-12-14 23:59

10/12(一) 因病休息11/12(二) 因病休息12/12(三) 晚上跑，沙田運動場Interval，溫度：17-21°C、濕度：55-75%，450m x5 no rest 1'55 1'58 2'00 2'04 2'02 原本中...

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長跑對醫治糖尿病有幫助

網誌分類：跑步資訊 |

網誌日期：2007-12-14 10:37

一個有糖尿病的人所寫的一文章〔十三〕第一次跑十公里.......「我第一次跑咋！我身上仲插著兩條喉，唔好瘀我啦！」我糖尿科的主診醫生，曾文和醫生，是一個非常熱心幫助糖尿病患者的醫生...

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網誌標籤：糖尿病
無帶Gel的後果

網誌分類：心情記語 |

網誌日期：2007-12-10 22:59

事緣上星期六跑了個長課26k後，無帶Gel之下跑完極之肚餓，去咗隔離邨間7仔充飢，可能食完休息耐咗，個身涷晒，跟住跑多1k返家，加上天又黑了又有風，可能就在此時中招了！回到家洗完白白，開...

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2007年49週跑步記錄

網誌分類：跑出未來 |

網誌日期：2007-12-06 20:59

03/12(一) 是日休息04/12(二) 晚上跑，溫度：19°C、濕度：25%，城門河+小瀝源，約12.5k，1:03:1905/12(三) 是日休息06/12(四) 晚上跑，溫度：18-20°C、濕度：65-75%，城門河Interval，800m x...

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美津濃香港半馬拉松2008 ~ 報名

網誌分類：跑出未來 |

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網誌日期：2007-12-06 08:30

本季第二大賽事，上年因備戰全馬參加了石崗30k而無報此賽事，闊別兩年，今年終於要玩番這個賽事！昨早報名時頗為暢順，比起Nike報名的混亂情況相差很遠，可能半馬不是一般無跑開的朋友可以完...

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網誌標籤：Mizuno
UNICEF Charity Run - Disney Half Marathon

網誌分類：賽事後記 |

網誌日期：2007-12-02 22:10

溫度：19-21°C、濕度：55-75%，迪士尼半馬今季第一個半馬，天氣比預期熱同濕，風景一流，斜路比美津濃較易應付，長課不足下預咗10K以後會減速。本來預4'30/k速度跑，起跑時見到Mickey & ...

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2007年48週跑步記錄

網誌分類：跑出未來 |

網誌日期：2007-11-30 23:59

26/11(一) 是日休息27/11(二) 晚上跑，溫度：20-19°C、濕度：25%，城門河+小瀝源，約12.5k，1:04:1528/11(三) 瞓"黎"頸，休息一天29/11(四) 溫度：20-19°C、濕度：55-70%，城門河...

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迪士尼湊仔之旅2007 + 迪士尼早課

網誌分類：湊仔是福 |

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網誌日期：2007-11-24 01:29

又是一年一度的迪士尼湊仔之旅，上年聖誕前我們一家三口到迪士尼遊玩，今年早了幾星期又住了一晚！今年囝囝已經上了學，讀了差不多成年幼小班，已經無咁怕人，起碼見到卡通人物唔會怕人怕到...

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網誌標籤：迪士尼
2007年47週跑步記錄

網誌分類：跑出未來 |

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網誌日期：2007-11-21 23:59

19/11(一) 晚上跑，溫度：21°C、濕度：60-55%，城門河，約12.5k，1:03:4420/11(二) 黃昏跑，溫度：20-19°C、濕度：65-60%，經火炭車站、駿景園、大埔公路、孖橋、城門河南岸、沙燕橋，約10.5...

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