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      新年進步

      網誌分類：非關跑步 |
      網誌日期：2009-01-25 10:36
      不懂寫，也沒有買，就讓我借花敬佛，貼上無天份送的揮春。

      看寫得多好，多有心思。





      在此祝大家身體健康，年年有餘。

      跑步的就 PB 綽綽有餘！
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      • 三字頭

        網誌分類：練跑紀錄 |
        網誌日期：2009-01-24 21:52
        今日終於三字出頭！我係講里數，至於年紀，N世紀以前已經三左啦！與一班跑友衝上寶雲道跑來跑去，人人里數不同，既能各跑所需，又可互相勉勵。跑完個pat好痛，膝頭好酸，四肢無力，個人好虛...
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      • 星光love love團年夜

        網誌分類：跑步雜記 |
        網誌日期：2009-01-22 08:05
        118 係梵高廚房有好多人，成晚好亂好嘈，梵高如果唔係比面馬王師兄，一早上左黎殊我地啦！係咪有興趣知道邊個有份參加呢，等我消閒電台特約記者 money 拎番我枝發蛋器同大家介紹佢地黎自邊個...
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      • 2009 中國沿岸半馬拉松

        網誌分類：跑步比賽 |
        網誌日期：2009-01-18 12:20
        沿著心路跑步 一高一低曲折的 沿路一度荒蕪 跌跌碰碰 但滿足 越過山外水外 一呼一吸 親愛的 最後但願 憾事不會太多~ 王菲 《心路》~今天做菠蘿雞跟大隊比賽，跑前目標是一趟 30K長課，...
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      • 2009 糖尿病聯會健康長跑

        網誌分類：跑步比賽 |
        網誌日期：2009-01-11 19:04
        舊年：53'44"今年：48'16" (avg pace: 4'55min/km)上年夏天以sub-50作目標開始練習，到今天各種因緣條件成熟，終於穿50。進步了。手錶的距離寫9.83，跟上年比賽一樣又...
        回應(38) | 引用(0)

      • 2009 Mizuno Half Marathon

        網誌分類：跑步比賽 |
        網誌日期：2009-01-04 21:45
        今日繼續做攝製隊成員，有珍姐傍住，好開心。我地兩個係大霸到，嘈喧巴閉，我 feel 到如果有啲跑手唔係跑到無晒氣，會出聲叫我地靜啲！器材與技術所限，只可以影到咁多：2009 Mizuno Half Ma...
        回應(20) | 引用(0)

      • 新年新氣象

        網誌分類：跑步雜記 |
        網誌日期：2009-01-02 15:35
        無論跑得快還是慢、落場還是打氣、參賽還是做BL雞，只要全心全意投入與享受那一刻，那就不枉了。祝大家新的一年，都享受向著目標前進的每一刻。
        回應(15) | 引用(0)

      • 聖誕快樂！

        網誌分類：非關跑步 |
        網誌日期：2008-12-29 08:49
        我送左份聖誕禮物比自己。登登登....我拗柴了。跌打師傅好奇：「做乜拗得咁應？」我苦笑：「唔知呀！」真正既答案係：「鬼叫我bbq無飲符水同欖燒烤爐咩！有報應啦！」師傅再三叮囑，唔好行咁...
        回應(33) | 引用(0)

      • BBQ

        網誌分類：跑步雜記 |
        網誌日期：2008-12-22 12:14
        太子威成日都話我笑到四萬咁口，我都知女仔人家唔好成日笑到咁無儀態，但尋日交換禮物，實在太好笑，搞到我成日都忍唔住笑死。馬王師兄話Tracy 送左份血滴子出黎，咁都比師兄諗到，你話我點...
        回應(37) | 引用(0)

      • 50

        網誌分類：練跑紀錄 |
        網誌日期：2008-12-12 21:18
        終於，第一次一星期突破50大關，一個好開始，這個時刻也想好好記著。希望，質與量都能持續進步。會繼續努力。大家也一齊努力！
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      • 慈悲的力量

        2008-06-28 12:19

               要激發慈悲的力量，不是一件簡單的事。   我發現最好、最直接的方法......

        yes yes

      • 6 - 12 Dec

        2009-12-11 01:00

        呢個星期 too.....lazy, 太多 excuse 了 6 Dec @貝澳 sprint OL 初賽 1.5k 決賽 2.2k 跑完匆匆走人, 經東涌......

        sofree sofree

      • This Is It

        2009-11-04 17:30

        為什麼天才橫溢的人, 上天總是不讓他在世上留得太久, 或許, 這就是天忌英才吧! 畢竟有點遲暮了, 瘦削的身......

        亞珍 亞珍

      • Hong Kong Funky Dance Centre ...

        2009-12-10 03:20

        Hong Kong Funky Dance Centre 25 周年的慶祝活動務求要多元化, 其中第 5 擊將會是有幸參與一項無人不曉的公開大型......

        佩佩老師 佩佩老師

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