NB 15K

今年賽季的第一個賽事 , 賽前預備幾好 , 今次目標是 74-75分鐘 , 每 K約 4"45 , 最後也只能做到 1"17"25。

這條賽道我跑過一次 , 是幾年前的事 , 當年好像是 1"27 左右 , 假若幾年來沒進步的就是差事一件。

賽事初段幾 K 算是做到預期的 , 直至 10K 左右 , 累意浮現 , 明顯是早前練習時所積下的 , 而休息不足 , 算吧 , 便捱回終點 , 每 K 約 5"20左右。

0-5K   25"41

5-10K  50"48

10-15K  1"17"25