水陸兩項.........400M游+5K跑+400游+5K跑

Power Bar 淺水灣站 400M游+5跑+400游+5K跑 , 今次是第一次參與的兩項賽事 , 以前经常見到有很多外國人玩的 , 自己真的很想玩 , 但未有机會 , 今次联絡了幾位泰基前輩一同參加 ........大棠、 Ben、 源 , 一於盡情玩個痛快 , enjoy the game 。

賽事開始是游水 , 自問未試過於海上游 400M 那麽長 , 泳池就試過 , 加上自己的蛙式較出色 , 自由式就完全不合格 , 兼且賽事要游水兩次 , 所以第一段也是留力為上 , 初段還被人 "伸" 中一腳 , 踢中小腿 , 現在還很疼。到 5K 跑步時 , 雖仍然要保留 , 但都做到 少過每 K 5分鐘 , 算是追到不少對手。

到了第二段游水時 , 感到體力足夠 , 開始加速 , 即使身旁幾位外國參賽者用上自由式 , 也未能快過我 。到最後 5K 跑步 , 體力尚存 , 開始加速 , 雖未能大幅追上 , 約 每 K 4分40-45 的速度完成賽事 , 時間 1"12" 12。

今次4 位中有大棠攞銀牌 ,  。另 , 今日遇到消閒跑會的 Money , 她還很厲害哩 , 站上頒獎台領獎。

自從報名玩這賽事後 , 每星期游水兩次 , 體能大幅增加。始終不能夠一個星期跑五六次。