溫度：25C-27C 濕度：88% 亂跑一通咁跑左今季第一個半馬賽事~ 都係陪老公先參加呢個賽事，行完苗圃近兩日先回復番，今日都係想玩下咋~ 點知玩得咁盡，真係謝左嘞~ 半馬當10K，頭半程仲快...

等我講番食豆苗嘅過程啦~起步霸唔到有利位置，我地就迫係人群中間位置~一開始就大塞車，吊下吊下咁~又熱到屎....唉~一路被老公帶住，但至怕一開始就要開快車，上樓梯時又被較慢嘅頂住預住，...

天氣： 27C~29C 70% 滿意地完成10K半嘅賽事~ 今日勁多猛人參賽，一起步已經被帶快左嘞~但隻腳有D攰，心稔都唔知可以頂到幾耐添。都算係主場，所以條路嘅起伏都心裡有數，每次跑到2.5...

09/28 - 0K 09/29 - 6K 天氣：26C 87% 落雨天涼左好多，過兩日有個10K賽，今晚都係輕鬆走幾K算。有D力就跟貼D老公，走得快左，好索氣呀！連飲水跑左35分07，都成6分1K喎~跑完仲有D攰添！ ...

天氣：29C 83% 開心地完成一場10K賽！ 呢個賽事應係東京馬後第一個賽事囉~剛傷癒，訓練不足下我都唔敢有咩期望，只想能完成，時間唔太慢就好嘞。 賽事係船灣淡水湖舉行，大埔幫六點幾已經...

9/21 - 4K 天氣：28C 83% 行完廿幾K，今日見有時間，咁就鬆一鬆腳啦~慢跑成6分一K都唔夠氣力，腳患都無問題，鬆一口氣囉~ 9/22 - 0K 9/23 - 0K 9/24 - 6K 天氣：29C 72% 今晚去左大...

9/14 - 0K 9/15 - 0K 9/16 - 4K 天氣：28C   86% 休左兩日，見患處無問題，試下慢跑啦~太耐無跑加上行完山，跑得幾吃力。WARM UP後患處就好D，但JOG完就麻麻地嘞~要小心留意哦...

測試 13款跑鞋Adidas Supernova Glide最高分2009年09月17日 蘋果日報   【本報訊】最新一期《選擇》測試 13款跑鞋，並經過跑手試穿狂跑 5公里等實地測試，其中 Adidas Supernova ...