網誌分類:跑步記錄 |
圖片
網誌日期:2009-11-02 23:49
等我講番食豆苗嘅過程啦~起步霸唔到有利位置,我地就迫係人群中間位置~一開始就大塞車,吊下吊下咁~又熱到屎....唉~一路被老公帶住,但至怕一開始就要開快車,上樓梯時又被較慢嘅頂住預住,老公就要行下停下等我,仲問我D戰鬥力去左邊??係呢!你搵唔搵到呀?
入到井欄樹個山林仲摟左兩次腳踝,跟住D人都大叫"哎呀"...心稔隻腳反應做咩咁遲鈍架....![]()
去到大藍湖上東洋山前,感覺前段開快左,可能唔夠力~都係食隻蕉好D嘞!之後一路頂上山,真係頂呀頂~天氣又熱....屎得~
都唔知行左幾耐就上到基維爾營~好彩有隻蕉咋
,唔係肯定漉左落山呀!
今次嘅STRATEGY就係上山平路就急行,落山落樓梯就走啦!就係咁11點半前已到獅子亭嘞~補水後邊行邊食蕉同自家半件腿蛋治。去到引水道小宁宙回來了,慢慢過人,到左大埔道CHECKPOINT,再食蕉食果醬包+POWERGEL。上山上樓梯不斷過人,落山落樓梯就飛落去嘞~![]()
到左城門主霸又再補水,食蕉食果醬包,再行一段又悶又曬的水塘路,仍然係全速前進。一直要追住老公,唔使被拋離太遠,仲過左一D男士添...原來感覺係咁爽嘅~![]()
到左鉛礦坳,一段煎熬人嘅路,上年老公嘅經驗,要係呢段前食GEL,咁先可以好力地頂埋佢~我就一路行一路鬧
,好唔容易就到左最後一個CHECKPOINT。
再食多隻蕉,就飛落大埔終點嘞~見時限就到,呢段路一直都係JOG,仲見到鐵姐D FRIEND係前面,心稔跟得到佢地都唔差啦~
叫老公頂住頂埋佢,就係咁JOG番終點嘞~好開心係快TARGET咁多嘅時間完成~
TOTAL食左5隻蕉3件果JAM包2包GEL1碗火腿通粉早餐+無限量水同POCARI~仲有一路行一路提醒自己行得鬆D,就係咁對腳就真係鬆晒,上完東洋山落山時四頭肌作抽都鬆番~落山落樓梯好似飄咁,膝頭仲一D都無受力,真好呀~![]()
7小時35分15秒完成,女子公開組第15名,攞左個優異獎,都好滿意囉~![]()





Peteruno 白頭佬 2009-11-07 14:50
Rita2009-11-14 00:14
木蘭 2009-11-07 13:56
Rita2009-11-14 00:15
元寶 2009-11-05 09:07
好文不寂寞,推一把!
..................................................................................................KC 2009-11-04 13:58
点解唔見大R嘅 ??
Rita2009-11-05 23:37
跑手黎頭 2009-11-03 23:41
Rita2009-11-04 00:13
franc franc 2009-11-03 23:12
你第一次玩, 好叻女呀!
Rita2009-11-04 00:13
blurmax 2009-11-03 21:55
Rita2009-11-04 00:12
太子護法 2009-11-03 21:43
Rita2009-11-04 00:11
如果可以快護法大師兄三秒就更好野嘞....
.....小草發夢中......
GarY 2009-11-03 17:59
Y!BLOG人員處事不知所謂!系統無故發生故障而未有通告,繼而又修改什麼SPAWN內容,與民為敵!垃圾廣告垃圾廢人留言不斷發表廣告而Y!BLOG無以視之!
..................................................................................................馬王nam 2009-11-03 13:20
Rita2009-11-04 00:09
塘邊鶴 2009-11-03 13:04
山賽當食馬
以後長課無有怕
越戰越勇誇啦啦
Rita2009-11-04 00:08
鶴爺...我至鐘意呢句~ 越戰越勇誇啦啦
亞海 2009-11-03 11:36
時間好好
!
Rita2009-11-04 00:07
Happy Run 2009-11-03 10:47
Rita2009-11-04 00:06
咁你期望係點玩先?
出年同埋HAPPY太咪可以又飲又食有傾又講囉~
Ms Money 2009-11-03 10:00
Rita 狀態好好呀,隻腳又無乜野,可喜可賀!
Rita2009-11-04 00:04
多謝你MONEY~
希望可以KEEP住狀態啦~你都要加油兼小心腳仔呀~
KC 2009-11-03 08:29
Rita2009-11-04 00:02
我都係咁話~多D志同道合係零捨開心架~
KC你好勁呀~毅行加油呀!!!
wmhy 2009-11-03 08:00
Rita2009-11-04 00:00
其實第一同第二句都仲係努力緊架~