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網誌分類:跑步記錄 |
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網誌日期:2009-11-02 23:49

等我講番食豆苗嘅過程啦~起步霸唔到有利位置,我地就迫係人群中間位置~一開始就大塞車,吊下吊下咁~又熱到屎....唉~一路被老公帶住,但至怕一開始就要開快車,上樓梯時又被較慢嘅頂住預住,老公就要行下停下等我,仲問我D戰鬥力去左邊??係呢!你搵唔搵到呀?入到井欄樹個山林仲摟左兩次腳踝,跟住D人都大叫"哎呀"...心稔隻腳反應做咩咁遲鈍架....

去到大藍湖上東洋山前,感覺前段開快左,可能唔夠力~都係食隻蕉好D嘞!之後一路頂上山,真係頂呀頂~天氣又熱....屎得~都唔知行左幾耐就上到基維爾營~好彩有隻蕉咋,唔係肯定漉左落山呀!

今次嘅STRATEGY就係上山平路就急行,落山落樓梯就走啦!就係咁11點半前已到獅子亭嘞~補水後邊行邊食蕉同自家半件腿蛋治。去到引水道小宁宙回來了,慢慢過人,到左大埔道CHECKPOINT,再食蕉食果醬包+POWERGEL。上山上樓梯不斷過人,落山落樓梯就飛落去嘞~

到左城門主霸又再補水,食蕉食果醬包,再行一段又悶又曬的水塘路,仍然係全速前進。一直要追住老公,唔使被拋離太遠,仲過左一D男士添...原來感覺係咁爽嘅~

到左鉛礦坳,一段煎熬人嘅路,上年老公嘅經驗,要係呢段前食GEL,咁先可以好力地頂埋佢~我就一路行一路鬧,好唔容易就到左最後一個CHECKPOINT。

再食多隻蕉,就飛落大埔終點嘞~見時限就到,呢段路一直都係JOG,仲見到鐵姐D FRIEND係前面,心稔跟得到佢地都唔差啦~叫老公頂住頂埋佢,就係咁JOG番終點嘞~好開心係快TARGET咁多嘅時間完成~

TOTAL食左5隻蕉3件果JAM包2包GEL1碗火腿通粉早餐+無限量水同POCARI~仲有一路行一路提醒自己行得鬆D,就係咁對腳就真係鬆晒,上完東洋山落山時四頭肌作抽都鬆番~落山落樓梯好似飄咁,膝頭仲一D都無受力,真好呀~

7小時35分15秒完成,女子公開組第15名,攞左個優異獎,都好滿意囉~

 

引用(0)
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    Peteruno 白頭佬 2009-11-07 14:50

    大埔幫又揚威啦。
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    Rita2009-11-14 00:14

    大埔幫真係好勁~
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    木蘭 2009-11-07 13:56

    呢排忙到揪晒筋,今日至恭喜你,不要見怪,私約補數!
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    Rita2009-11-14 00:15

    一d都唔遲~~多謝木蘭~
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    元寶 2009-11-05 09:07

    好文不寂寞,推一把!

                                               ..................................................................................................
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    KC 2009-11-04 13:58

    IMG_9060.JPG

    点解唔見大R嘅 ??

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    Rita2009-11-05 23:37

    佢去開路呀嘛~
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    跑手黎頭 2009-11-03 23:41

    恭喜。
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    Rita2009-11-04 00:13

    多謝你~
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    franc franc 2009-11-03 23:12

    你第一次玩, 好叻女呀!

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    Rita2009-11-04 00:13

    ...實不相瞞.....細r已經係玩第三次架啦~
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    blurmax 2009-11-03 21:55

    Congratulations to ur good race and prize winning!^.^
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    Rita2009-11-04 00:12

    thank you so much~Blurmax
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    太子護法 2009-11-03 21:43

    小草r好野, 快大草R三大秒
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    Rita2009-11-04 00:11

    如果可以快護法大師兄三秒就更好野嘞....

    .....小草發夢中......

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    GarY 2009-11-03 17:59

    Y!BLOG人員處事不知所謂!系統無故發生故障而未有通告,繼而又修改什麼SPAWN內容,與民為敵!垃圾廣告垃圾廢人留言不斷發表廣告而Y!BLOG無以視之!

    ..................................................................................................
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    馬王nam 2009-11-03 13:20

    Rita, 勁呀! 喺井欄樹見到個好熟識o既背影, 原來係妳
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    Rita2009-11-04 00:09

    馬王你去左邊樹....係終點唔見你嘅?
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    塘邊鶴 2009-11-03 13:04

    恭喜恭喜
    山賽當食馬
    以後長課無有怕
    越戰越勇誇啦啦
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    Rita2009-11-04 00:08

    鶴爺...我至鐘意呢句~  越戰越勇誇啦啦

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    亞海 2009-11-03 11:36

    時間好好

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    Rita2009-11-04 00:07

    多謝~喜出望外呀~
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    Happy Run 2009-11-03 10:47

    都係你哋好玩D,有飲有食,全程最開心就係見到KC可以講幾句嘢,出咗W77都係用咗4小時45分,上鉛礦凹唔知點解一路無人追上嚟,跟咗(釣住)個女仔行下行下,就X浪推X浪啦!!
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    Rita2009-11-04 00:06

    咁你期望係點玩先?

    出年同埋HAPPY太咪可以又飲又食有傾又講囉~

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    Ms Money 2009-11-03 10:00

    2R 好野!
    Rita 狀態好好呀,隻腳又無乜野,可喜可賀!
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    Rita2009-11-04 00:04

    多謝你MONEY~

    希望可以KEEP住狀態啦~你都要加油兼小心腳仔呀~

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    KC 2009-11-03 08:29

    好開心係終點見到你,隻脚OK哂啦 
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    Rita2009-11-04 00:02

    我都係咁話~多D志同道合係零捨開心架~

    KC你好勁呀~毅行加油呀!!!

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    wmhy 2009-11-03 08:00

    2R同行人生路, 種苗結善果.
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    Rita2009-11-04 00:00

    其實第一同第二句都仲係努力緊架~

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