溫度：26c  濕度：88%  天陰有雨 又有一個風暴吹埋黎，呢個weekend都唔慌好天，希望唔好打亂我o既plan啦~不過我都有contingency plan o既！嘻嘻！ 尋晚走左Interval，今晚都係輕...

找到一張相, 當時Janice小妹妹還在後面啊~ (漏左一句) 之後，我就被一個後浪蓋過左嘞~

溫度：27c  濕度：80%  晴朗夜空 o尋日走完賽事，對腳唔太攰，今晚都可以做少少Interval，都係100快100慢啦。不過狀態就麻麻，走左第一組2K之後就開始攰喇，100快好似好長咁。所...

溫度：26C　濕度：65%　天晴乾燥 今日天氣好好，好涼爽，有利做到好時間。賽事係大尾督跑水壩來回。我同老公都做到PB，時間分別係50'58 / 49'27。呢個早來的PB，最要多謝鶴爺o既教...

溫度：26C-28C　濕度：65%　天朗氣清 今早訓過龍，趕唔切入大王爺join大埔跑友～稔稔下都可能追到佢地架喎！咁就急急腳同老公走出去，去到單車徑唔拉筋都成7:30啦～走快ｄ抄小路去中大啦！ ...

溫度：28c  濕度：88%  稍熱潮濕 哈哈！今日早放工可以早日入大埔開工囉~今日要做快慢短打呀！快100慢100，5K一組，做兩組啦~尋晚走完，都唔知今日recover到未，午飯食少左都要食...

溫度：28c  濕度：89%  天陰有雨 無跑左幾日，周身唔安樂，尋日打風仲無得跑，真係嬲到爆呀！打完風，今晚涼番d，仲好大風。馬鞍山到科學園來回，走得幾舒服，不過濕度較高，走...

溫度：28C-33C  濕度：65%  天晴炎熱 又係一個炎熱o既星期天，今早唔願起床，嘆過M記早餐，9:00AM先起步，遲左ｄ添～今日熱得黎無風，太陽係咁曬住，個早餐又豐富左，有d行唔旭喎...