04/20 - 0K 休息日 04/21 - 10K 溫度：23C  濕度：82% 今晚有電兔一齊跑，天氣又涼快，又跑快左D~電兔一D都唔留情，成日叮住，時而我過佢，有時又俾佢追番。回程想跑慢D，又唔順氣...

4/13 - 0K 蛇左一日 4/14 - 10K 溫度: 25c  濕度: 82% 今日著錯鞋, 腳板底d筋又腫左喇~都係跑完先算~輕鬆走為主, 個人有d累,跑到5k左腳底筋有次痛添~之後又無再痛~今日有d熱,用左55...

4/6 - 0K 休息日 4/7 - 10K 溫度：19C  濕度：75% 今晚尊心做好D擺手，將注意力放係手臂度而唔係肩膀上，顧得對手又顧唔到對腳~星期日走完斜，今日對腳無咁攰，本想輕鬆走，不過又...

終於完成左兩隻馬喇! 可以輕鬆番D囉~ 差不多休息左成個星期, 上星期只走左17K度, 奇怪既腳,  走完個東馬後一D都無痛, D腳真係奇! 3/30 - 0K 休息日 3/31 - 10K 溫度: 20C  濕...

3/9 - 0K 腳痛休息 3/10 - 0K 腳痛休息 3/11 - 0K 繼續休息 3/12 - 4K 溫度: 20c  濕度: 86% 雖然腳仔行路時都仲有少少痛, 不過休息左咁多日(真係好似渡日如年咁), 都係時候鬆...

睇下搵唔搵到你自己~

03/02 - 0K 休息日 (腳腕痛,要休息下喇) 03/03 - 0K 休息日 03/04 -5K 溫度: 18c  濕度: 89% 星期日長課後,右腳腕開始痛, 休息左兩日, 今晚試下跑~初時速度無影響, 但感覺腳腕受...