溫度：19c  濕度：80%  多雲 今個星期試下多走一課，咁今晚就走轉短短地啦~不過腳趾仲係痛，著NB的話一定痛屎，所以就試著番舊鞋Mizuno嘞~對腳未warm up總係怪怪地，warm up左就...

溫度：15c  濕度：63%  清涼乾燥 休息左兩日，見隻腳無咩事，今晚都要走一走嘞~天氣真係幾涼，著住條短褲真係shu shu聲呀！準備功夫要做到足，扎好隻腳先可以鬆~熱身拉筋不可少，...

溫度：12c  濕度：33%  天晴乾燥 一個天時地利人和的賽事，我要感謝上天對我的關顧。 因呢個星期腳患情況麻麻，上星期只走一個長課，對呢個半馬無咩期望。只希望可以兩個半小時...

溫度：21C  濕度：68%  晴朗夜空 老公終於早點放工，可以一起走囉~ 昨日試驗性著番斯文有踭番工鞋，點知著左一日隻腳都係唔適應，腳底筋又有D腫添~睇黎對健康鞋仲要著多一段日子...

溫度：14c-17c  濕度：45%  天晴乾燥 腳傷一星期比一星期好，我估應有9成康復了~見上星期10K後情況不錯，今日膽粗粗做個長課吧！ 天氣凍又唔知醒嘞~趕唔切入去搵大埔幫添~咁就同...

溫度：17c  濕度：30%  清涼乾燥 賽後休息多日，今日隻腳已復原，就落球場慢jog下啦~天氣涼左好多，又大風，少做運動的我越黎越怕凍嘞。做完一輪拉筋便開始慢jog了。還是擔心，所...

溫度：22c  濕度：80%  天晴稍濕 只求完成的一個賽事。 膠布和新鞋是我的吉祥物。停跑不經不覺已一個半月了，傷處正在慢慢康復。今週只慢走/行了4K，所以此賽事只抱住試試腳，看...

溫度：22C  濕度：65%  天氣清朗 希望呢兩樣野為我帶來好運啦~