早兩日去做了第一次physio。療程大致係ultrasound+電療，再在gym room內做一d伸展動作，做完真係舒服許多。就係因為咁舒服，我在gym room內邊做邊看電視，整個療程花左兩句鐘，真係唔捨走呀...

溫度: 30c  濕度: 60%  天晴乾燥 因傷未能出席挑戰12小時，今日就由老公盡情發揮啦~可能因為無我在旁，佢全程都唔使左顧右盼，專心比賽，所以只用左8小時2分行完，快過上年個幾鐘...

溫度: 29c  濕度: 64%  天晴乾燥 尋日俾醫師按完隻腳，今日明顯腫左~雖然痛楚并無增加，在家走路都可不靠遮，但唔明白點解會連無事o既地方都腫埋，有d似水腫添~所以今日都係休息...

溫度：27c  濕度：66%  天晴乾燥 早兩日見完番鬼醫師，今日就拜訪下我國精湛醫術，一於中西合壁，希望早日回覆自由身啦~ 今次都算係小女子人生o既第一次囉~第一次整親腳，第一次...

溫度：26c  濕度：72%  天陰多雲 休息唔夠加上跑姿差，早兩日左腳跟痛患，今日終於爆發出來~ 今早參加了樂華1/4Marathon，其實好有信心可以做到好成績架！7:30am已經到左賽事場...

溫度：27c  濕度：78%  天朗氣清 好野~今日可以鬆一鬆，只走4k，正合我呢d懶人意思~同老公講有咩要傾就攞晒出黎，一路走一路傾~好少機會可以拍住走架，唔係我出先，就係佢無影喎~...

溫度：27c  濕度：79%  晴朗夜空 休息左一日，今日對腳同腰仍然攰，上樓梯時真想嘔呀！仲好提唔起勁添~ 好彩今晚要做o既唔多，唔係就暈囉~不過鶴爺吩咐o既功課太精彩嘞，我聽完...

溫度：22c-25c  濕度：80%   天陰清涼 今日又係打跛腳o既一天。9:15am開始係油塘出發，天氣涼亦無太陽，比上兩次行得舒服得多，上斜上樓梯行得快左，平路時可以行慢d，不過落斜要...