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非常蝦轆地報到呢個賽事,但老公就報唔到,唯有做攝記啦~ 11月連續幾個星期都有賽事,真係好膩,但咁多年都儲開呢個賽事件tee,唔想漏左今年嘛~ 一早入到天水圍,天色又暗又凍,唔多慣呀~好... -
溫度:25C-27C 濕度:88% 亂跑一通咁跑左今季第一個半馬賽事~ 都係陪老公先參加呢個賽事,行完苗圃近兩日先回復番,今日都係想玩下咋~ 點知玩得咁盡,真係謝左嘞~ 半馬當10K,頭半程仲快...
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等我講番食豆苗嘅過程啦~起步霸唔到有利位置,我地就迫係人群中間位置~一開始就大塞車,吊下吊下咁~又熱到屎....唉~一路被老公帶住,但至怕一開始就要開快車,上樓梯時又被較慢嘅頂住預住,... -
天氣: 27C~29C 70% 滿意地完成10K半嘅賽事~ 今日勁多猛人參賽,一起步已經被帶快左嘞~但隻腳有D攰,心稔都唔知可以頂到幾耐添。都算係主場,所以條路嘅起伏都心裡有數,每次跑到2.5...
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09/28 - 0K 09/29 - 6K 天氣:26C 87% 落雨天涼左好多,過兩日有個10K賽,今晚都係輕鬆走幾K算。有D力就跟貼D老公,走得快左,好索氣呀!連飲水跑左35分07,都成6分1K喎~跑完仲有D攰添! ...
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天氣:29C 83% 開心地完成一場10K賽! 呢個賽事應係東京馬後第一個賽事囉~剛傷癒,訓練不足下我都唔敢有咩期望,只想能完成,時間唔太慢就好嘞。 賽事係船灣淡水湖舉行,大埔幫六點幾已經...
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9/21 - 4K 天氣:28C 83% 行完廿幾K,今日見有時間,咁就鬆一鬆腳啦~慢跑成6分一K都唔夠氣力,腳患都無問題,鬆一口氣囉~ 9/22 - 0K 9/23 - 0K 9/24 - 6K 天氣:29C 72% 今晚去左大... -
9/14 - 0K 9/15 - 0K 9/16 - 4K 天氣:28C 86% 休左兩日,見患處無問題,試下慢跑啦~太耐無跑加上行完山,跑得幾吃力。WARM UP後患處就好D,但JOG完就麻麻地嘞~要小心留意哦...













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Hong Kong 10K Challenge-
要持續更...
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After a stor...
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時間的銳...
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人生最可...
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凡走過必...
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待人要誠...
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當你真心...
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我都好鍾...
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時間OK 啦...
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Good ...
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2009-12-11 11:45
(jaysondery)
2009-11-30 05:50
(劉劉)
2009-11-27 06:34
(madeleinee)
2009-11-25 05:16
(丫哩)
2009-11-23 08:14
(源源)
2009-11-21 05:26
(惠如惠如)
2009-11-18 23:11
(消閒跑手)
2009-11-18 01:48
(小森美)
2009-11-17 21:21
(blurmax)
2009-11-17 17:41