熱愛長跑，不知為什麼。 兒時的家庭節目，長大後變喜愛。 2009 SCM 4:35 Tokyo Marathon 4:25 下一個目標又係咩呢？
除副正擺明係馬騮扥世, 望住個山頭就已經跳跳紮紮. 大導一面冷峻, 但係目光就隠約透出一度殺氣. 天山同老仍然係......
12月1日(星期二) 19 C 79%渣打馬拉松倒數三個月，正式踏入全馬訓練，今日跑10Ｋ，由沙田文化博物館至......
my blog is restricted from now on. ...
今日跑 28K , 加少少 , 今週休息足夠 ,只有週二跑速度課 , 週四跑 19K , 今日全程用均速 ,上半程約 5分零幾秒每 K ......
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Hong Kong 10K Challenge-
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我都好鍾...
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時間OK 啦...
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Good ...
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再勤力一...
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你兩公婆...
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儲開呢個...
(KC)
2009-12-24 22:26
(~珊 邊 豆 豆~)
2009-12-24 14:46
(消閒跑手)
2009-11-18 01:48
(小森美)
2009-11-17 21:21
(blurmax)
2009-11-17 17:41
(可能是元朗區信義會最跑得的中坑--偉仔)
2009-11-17 14:29
(Happy Run)
2009-11-17 11:59
(KC)
2009-11-17 08:29
香港地標半馬-
半馬當10K...
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休息吓, ...
檢視所有回應(馬王nam)
2009-11-11 11:48
(小森美)
2009-11-11 01:03