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網誌分類:訓練 |
網誌日期:2008-11-12 03:38

Tue, November 11

 

Time

Condition

Feels
Like

Chance
Precip

Dew
Point

Humid.

Wind

 

Morning Commute

Weather on Your Drive

 

9am

 

Showers
4°C

0°C

50%

-3°C

62%

From SE

18 km/h

 

今早氣溫比較昨天高,0度至4度,但是下着毛毛細雨,風比較大,7公里完成時間34'36"

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  • 網誌分類:訓練 |
    網誌日期:2008-11-11 06:38
    今早這裡8時氣溫只有負1度至負4度,心裡想可否以往時的裝束練習,心想一於試一試,結果雙手手臂感覺痳痺,沒有感覺,終於堅持完成7公里練習,時間34’48”,下次要改變裝束以免受傷. ...
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  • 網誌分類:生活點滴及訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-11-09 00:11
    Sat, November 8   Time Condition FeelsLike ChancePrecip DewPoint Humid. Wind   Morning Commute Weather on Your Drive ...
    回應(2) | 引用(0)
  • 網誌分類:訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-11-02 04:44
    今週訓練統計:                   26-10-2008 To 01-11-2008 =35Km  
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  • 網誌分類:今週訓練統計 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-26 00:03
    今週訓練統計:                   19-10-2008 To 25-10-2008 =56Km     ...
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  • 網誌分類:訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-18 23:03
    今週訓練統計:                   12-10-2008 To 18-10-2008 =49Km 今早及昨天早上氣溫...
    回應(3) | 引用(0)
  • 網誌分類:訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-11 23:34
    在美國 伊利諾大學首星期練習的距離 04-10-2008 To 11-10-2008=36Km 這裡的天氣很好在這個月份,早上七時氣溫12度左右,極之合適跑步. 今早看Yahoo新聞, 馮兩努暈倒不治,而他也有跑步習...
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  • 網誌分類:生活點滴及訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-09 21:24
      未來半年以此路線圖為練習標準,一圈約2.3Km  (University of Illinois) 在美國一個月大的孫女        
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  • 網誌分類:生活點滴及訓練 |
    圖片
    網誌日期:2008-10-07 10:29
    各週訓練統計:                14-09-2008  To 20-09-2008 =20Km      &...
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  • 網誌分類:旅遊 |
    網誌日期:2008-09-19 12:14
    下星期一晚 22/9 會離開香港一段時間,到美國探望兒子,首先到西岸遊覽數天,然後去 UIUC.
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