17/12至18/12到順德旅遊兩天,這幾年去旅行,都有跑步習慣,所以知道(感覺)一些當地空氣質素,其中最好是  日本,韓國,其次德國,美國. 在國內亦有多次經驗, 絲綢之路當中各城市,北京及廣東,...

昨晚從南韓回來,回到家中已經是深夜一時,總括今次旅程愉快,只可惜見到的楓葉很少,最滿意是能夠每天早上有40分鐘操練,氣溫約10度,最適宜跑步.今次旅程共跑約33Km.

今週訓練統計:25Km 回來香港一星期,事事不順利,首先牙痛脫牙,吸塵機壞,洗衣機壞,最大件事是洩漏媒氣,屋內所有媒氣管須要更換.

今週訓練統計:                   19-10-2008 To 25-10-2008 =56Km     ...

今週訓練統計:                07-09-2008 To 13-09-2008 =29Km          

今週訓練統計:                   24-08-2008 To 30-08-2008 =29Km

今週訓練統計:                      03-08-2008 To 09-08-2008 =23Km

今週訓練統計:                      27-07-2008 To 02-08-2008 =20Km

今週訓練統計:                      20-07-2008 To 26-07-2008 =18Km

今週訓練統計:                      13-07-2008 To 19-07-2008 =22Km