【完成賽事】
27 Feb
2005
渣打馬拉松
(10km)
1:10:08
12 Feb
2006
渣打馬拉松
(10km)
1:12:05
4 Mar
2007
渣打馬拉松
(10km)
55:19
15 Apr
2007
飛達十公里復活跑 (10km)
49:25
8 July
2007
荃灣田徑會主席紀念杯10公里黃昏賽
(10km)
51:38
19 Aug
2007
第七屆「中興盃」—超級夏日挑戰賽/荃灣城門水塘引水道
(10km)
47:26
2 Sep
2007
泰基盃
(10Km)
48:37
16 Sep
2007
Coca
Cola Running Fun (7km)
33:51
30 Sep
2007
荃灣區國慶盃長跑賽
(8km)
37:10
7 Oct
2007
樂華歐化寶1/4馬拉松/吐露港
(10.5km)
47:45
4 Nov
2007
第三十屆香港半程馬拉松/大尾篤
1:37:38
11 Nov
2007
Nike
香港十公里挑戰賽/天水圍
43:35(槍)
2 Dec
2007
聯合國兒童基金會慈善跑/迪士尼
(21km)
1:37:12
9 Dec
2007
第一屆石門十公里賽/馬鞍山
42:03
16 Dec
2007
第十三屆嘉道理兄弟紀念跑
(5.3km)
38:45
23 Dec
2007
大埔體育會10Km/近回歸記念塔起步
41:39
30 Dec
2007
石崗30K/石崗雷公田
(30km)
2:33:44
1 Jan
2008
第一屆沙田元旦長跑/沙田
(10km)
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41:26(晶)
6
Jan 2008
美津濃半程馬拉松/大尾篤
1:34:25(晶)
20 Jan 2008
中國沿岸馬拉松 /北潭涌
(21km)
.gif)
1:39:27(晶)
27 Jan 2008
香港糖尿聯會健康長跑 / 吐露港
(10km)
40:40(錶)
3 Feb 2008
屯門區長跑比賽 / 屯門大欖郊野公園
(10km)
45:05(錶)
9 Feb 2008
第二十七屆美津濃發財跑 / 山頂 (7.1km)
30:49(錶)
10 Feb 2008
馬鞍山盃長跑賽 / 馬鞍山運動場 (8km)
32:59(晶)
17 Feb 2008
渣打馬拉松 / 東區走廊 (10km)
41:53(晶)
9 Mar 2008
普施健「沙田 10K」河畔賽 / 沙田城門河畔 (10km)
40:58(晶)
23 Mar 2008
第二屆十公里Re:ech.o盃復活跑 / 沙田城門河畔 (10km)
41:12(晶)
30 Mar 2008
第二屆吐露港十公里 / 吐露港 (10km)
41:05(晶)
13 Apr 2008
荃灣區迎北京奧運長跑比賽 8K / 荃灣公園二期至汀九 (8km)
33:02(晶)
27 Apr 2008
第二屆沙田越野道路混合賽 / 沙田小瀝源 (9km)
53:12(晶)
11 May 2008
必達夏日長跑 (8km) / 馬鞍運動場至污水處理廠往返
33:14(晶)
9 Jun 2008
慶祝工聯會60週年暨奧運倒數60天長跑比賽(8.8K) / 馬鞍山運動場
39:13(晶)
6 July 2008
東區長跑迎奧運(10K/2.8K) / 柴灣
(小西灣運動場出發)
52:42(晶)
13 July 2008
荃灣田徑會主席紀念盃 10 公里黃昏賽 / 城門水塘引水道
43:27
17 Aug 2008
荃灣城門水塘引水道舉行的中興盃10公里賽 / 城門水塘引水道
48:43(晶)
31 Aug 2008
第24屆泰基盃
10Km / 北潭涌
51:
04
6 Sept 2008
消閒月圓盃 5KM（邀請賽）黃昏 / 城門河
21: 45
28 Sept 2008
荃灣區國慶盃長跑賽 8KM / 汀力引水道
36:45
1 Oct 2008
汽車交通運輸業總工會10公里國慶長跑 / 大尾篤 (菠蘿雞)
43:27
12 Oct 2008
2008 歐化寶1/4馬拉松 / 大埔海濱公園
46:06(晶)
26 Oct 2008
香港長跑會第31屆半馬拉松 / 新娘譚
1:40:12
2 Nov
2008
Coca
Cola Running Fun (7km) / 沙田
30:38(晶)
9 Nov 2008
New Balance 黃金海岸15公里賽 / 汀九引水道
1:07:05(晶)
23 Nov 2008
NIKE香港10公里挑戰賽08 / 天水圍
41：00(晶)
30 Nov 2008
聯合國兒童基金會慈善跑 / 香港迪士尼樂園度假區
01:30:12(晶)
7 Dec 2008
美津濃第二屆石門10公里賽 / 沙田石門
0:40:35(晶)
14 Dec 2008
大埔體育會10公里賽 / 大埔海濱公園
00:41:16(晶)
21
Dec 2008香港15公里挑戰賽 / 西貢北潭涌
01:10:23(晶)
28 Dec 2008
Kappa第九屆30K馬拉松熱身賽 / 石崗
2:55:36(晶)
1 Jan 2009
第二屆沙田元旦長跑 / 沙田運動場 - 吐露港
0:40:13(晶)
4 Jan 2009
美津濃香港半馬拉松錦標賽 /
大尾篤
1:32:17(晶)
11 Jan 2009
香港糖尿聯會健康長跑10公里賽 / 大埔吐露港緩跑徑
0:39:xx(大會)
【已報賽事】
18 Jan 2009
中國沿岸馬拉松 /北潭涌
(21km)
28 Jan 2009
MIZUNO 28th FAT CHOY RACE 2009 / 山頂廣場
8 Feb 2009
香港渣打馬拉松2009
【未來賽事】
21 Feb 2009
第＋四屆嘉道理兄弟紀念跑 (5.3km) / 嘉道理農場
昨天的我 跟朋友/同事說：我要跑長跑‥‥‥ 他們說：你慳啲啦，死肥仔！ 但我想：一定得！ 今天的我 跟朋友/同事說：我要破 40分十公里 ‥‥‥ 他們說：你好勁！ 但我想：好Q難呀!
鸚鵡二十二號襲港，九號風球懸掛，跑步女已經想出黎見下依個世界，於是我同老婆大人今天早上九時打點好家中一切大小事務，馬上"飛"車到荃灣港安醫院，經產房護士確認小朋友要出來...
星期六，老婆大人安排去黃金海岸酒店住一夜，今次係第二次入住了，皆因酒店又搞兒童主題活動Keroro 軍曹 ，下午三時開車到目的地酒店check-in，馬上上房間換泳裝，...
因每個星期都經常去跑步,所以老婆大人命令今個父親節要搞個親子活動。於是就決定選擇去參加老婆公司所舉行的奧運馬術活動,當中有騎馬、馬術講解和燒野食。早上九時三十分到達九龍唐地鐵站坐...
父親節又有籍口買野比自己嘞，今早一家三口子走咗去元朗馬術學校玩親子活動，詳細下集先講。完了行程後，去到九龍塘又一城中心行街街，在 Royal Sport House 又比我搵到對特價跑整 Nike Air ...
今個復活節，老婆大人又發揮佢CEO角色，按排到屯門黃金海岸酒店玩兩日一夜之旅。準時三時正到達酒店check-in，跟住馬上走到大會按排第一個節目 "Humpty Dumpty 奇蛋 Show"，其實係...
一月八日係小弟牛一，老婆 book 咗位去尖沙咀食日本餐，但因為星期二我要返國內工作，赶唔切時間返香港，臨時改去沙田食西餐，啲食物都算ok啦。之後當然走咗去睇跑鞋同其他高科技電子產品，...
噚晚一家人去咗船河睇除夕煙火表演，準時去七時正係九龍城碼頭上船，天氣十分冷，上船後，第一個站係去索罟灣醫吓個五臟廟先，不過要等到八點幾先至有得食，到達既時候，島上人山人海，好多...
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第二屆沙田越野道路混合賽 (4/27/2008)-
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(得得地)
2009-03-14 18:59
黃金親子之旅 + 15km 長課(瀨野)-
出世半小...
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頭先睇到...
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跑步男大...
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車﹐ 我...
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http://hk.my...
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小朋友錢...
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你仲唔del...
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2008-10-06 13:25
(肥雞泡&小麒子)
2008-09-22 16:05
(蝦餃大魔王)
2008-09-08 10:50
(大番薯)
2008-09-04 22:56
(大番薯)
2008-08-26 23:02
(香港腳米高)
2008-07-30 01:39
(無天份的跑手)
2008-07-28 22:29