熱量列表....電腦功課

五穀類..............: 白飯1碗(263)
肉類................: 白切雞100g(198)
脂肪類..............: 植物油1oz(265)
海產類..............: 蟹肉100g(90)
蔬菜/蛋類...........: 生菜100g(14)
快餐店類............: 薯條(中)1包(470)
生果類..............: 橙(小)1個(50)
茶餐廳類............: 粟米肉粒飯1碟(560)
酒樓點心/炒粉麵類...: 星州炒米1碟(513)
粥麵類..............: 魚片粥1碗(234)
中式食肆類..........: 白切雞100g(198)
麵飽/蛋糕類.........: 腸仔包1個(160)
西餐類..............: 粟米雞粒飯1份(383)
中西甜品類..........: 雲呢拿雪榚1杯(205)
日本料理類..........: 日式叉燒拉麵1碗(605)
即食食品/零食類.....: 士多啤梨百力滋1盒(575)
醬油/調味料.........: 蠔油1茶匙(11)
飲品/酒類...........: 甜豆漿1杯(120)

 

嘩...咁我咪肥死= =

我想瘦瘦瘦瘦

 

其實如果想瘦又要健康，倒不如做運動。