渣打馬拉松2009 半馬

一如既往，每年渣打前的一星期都往海外攀雪山，擔心回來後，體能未能及時回復，所以只報了半馬。由於攀雪山的關係，前後共有三個星期沒有進行跑步練習。

這次渣打半馬要跑出自己最佳成績是沒有可能，保守設定目標為1:30完成。

到達尖沙咀後，寄存行李後，遇上Lego仔與他一起熱身，之後跟宇宙跑友及添哥合照，便上線準備出發。

分段時間如下﹕

2k                  7’ 50” 1

3k                  4’ 06” 1 / 11’ 56” 2

4k                  4’ 13” 4 / 16’ 09” 6

5k                  4’ 02” 2 / 20’ 11” 8

6k                  4’ 06” 9 / 24’ 18” 7

7k                   3’ 52” 6 / 28’ 11” 3

8k                   3’ 56” 0 / 32’ 07” 3

9k                   4’ 01” 4 / 36’ 08” 7

10k                 3’ 58” 6 / 40’ 07” 3

11k                 3’ 54” 7 / 44’ 02” 0

12k                 4’ 01” 4 / 48’ 03” 4

13k                 3’ 59” 1 / 52’ 02” 5

14k                 3’ 55” 1 / 55’ 57” 6

15k                 4’ 20” 0 / 1’ 00” 17

16k                 4’ 25” 8 / 1’ 04” 43

17k                 4’ 14” 6 / 1’ 08” 58

18k                4 ’ 15” 2 / 1’ 13” 13

19k                4’ 08” 6 / 1’ 17” 21

20k-21.0975   9’ 08” 5 / 1’ 26” 20

最後以1:26:20(自己手錶)，以食”老本”來講，這個時間已經達標。