都市男抗衰老

　　生老病死，誰都知道的人生必經四大階段。現今都市人最常見的「衰老問題」，又是什麼？人體衰老是很自然而然的事，沒有人可以避免發生，但以現今的醫學科技，大概可以將之延緩，那就是我們常聽到的「抗衰老」。

　　假如閣下只懂得臉皮上的抗衰老功夫，還未算懂得抗衰老。男人的衰老又似乎比起女人的來得更神秘。

　　========================================================

　　　城市生活似乎最易令人衰老，垃圾食物、環境污染、生活壓力等無不讓人加速衰老的過程。跟全港首位獲得美國醫療委員會抗衰老科文憑、本港著名的醫學美容醫生黃國豪傾談，特別談及男士的衰老，因為不少人忘卻男人都有「更年期」！

　　　　　　　　　　 　　衰老時間表

　　黃國豪醫生說：「男性的性別荷爾蒙比較遲出現下降的情況，以及下降的速度較緩慢。不似女士，荷爾蒙的水平可以於一年內極速下降，然後收經。男士的問題多數是慢慢出現而非一下子出現。」大概，這樣可以從醫學解釋，為什麼男人會比較「襟老」！

　　當然，關於衰老的速度，每個人都有自己的「時候表」，但這個「衰老時間表」其實會受到哪些因素所影響呢？「好視乎後生的時候有沒有『捱過』，即是在某段年輕時期，有沒有受到很大的壓力？受壓力愈大，或者受壓力時間愈長，衰老的徵狀亦會相對較早出現，多數於五十幾歲就會出現。所謂的壓力，例如要捱夜、工作時間過長、缺乏具質素的睡眠、須處理大量緊急的工作等。因為身體虛耗了很多機能去應付這些壓力，動用了身體的後備機能。」

　　經黃醫生一再提及，就知道一般問題就如面對壓力的能力下降，甚至工作完成後，仍未可以消解壓力，以致出現失眠。影響睡眠質素，就會出現以下問題，就是翌日面對同樣的壓力，會感到加倍難於應付；其次，因為睡眠是身體產生荷爾蒙的高峰期，所以睡眠質素下降，體內的荷爾蒙亦會減弱。是一種惡性循環，且對記憶力造成破壞。因為記憶力要用優質的睡眠來鞏固，如若睡眠欠佳，記憶力亦自然會下降。記性差就會覺得在日間工作時容易疲倦，亦提不起勁。這些就是男性更年期逐漸出現的問題。

　　「當你睡眠質素差，或者太短，人就變得易胖，因為這會影響甲狀腺的功能，會影響新陳代謝、燃燒能量的速度，甲狀腺分泌欠佳，就會易於積聚過多的能源，即是會肥。這種肥胖會令血壓變高、膽固醇變高。睡眠質素欠佳，亦會令免疫力下降。這就是荷爾蒙系統跟免疫系列的關連，兩者是息息相關的。另外，由於男性荷爾蒙主宰性功能，所以當荷爾蒙水平下降，性功能亦隨之出現問題。加上男性荷爾蒙於人體內，除了幫助維持正常的性功能之外，還會用來維持血液循環。假如心臟的血管沒有適度擴張，血液就會循環得不好，就會易於出現冠心病；腦部血液循環不佳，就會易患中風。」聽罷黃醫生以平靜的語調說出恍似恐嚇的衰老解說，也許不少「怕老」的人都會感到不安。

　　　　　　　　　　　　五十到六十

　　普遍來說，男性的更年期出現在五十至六十歲。黃醫生續指出：「其實很多男士都不知道自己的退化徵狀是否跟更年期有關？首先要確定問題是否來自更年期，最簡單的方法就是做血液的檢查。假如是來自荷爾蒙的問題，亦不局限於一種荷爾蒙，所以詳細的血液檢查是可取的。再來，就是對症下藥。」

　　不同種類的荷爾蒙不足，會出現不同的問題。有些會令人在起床後感到極疲倦；有些則相反；另一些還會影響性功能、睡眠質素等。「在英國，就有一個專門研究男性更年期的研究中心，綜合過去三十年經驗，結論指出，數千位病人之中，在補充男性荷爾蒙的同時，沒有增加患前列腺癌的風險，而他們生活質素有所改善，工作能力亦提升了。」邊解釋什麼是衰老，黃醫生還提到都市的普遍現象—更年期年輕化。他就曾見過未夠四十歲就出現更年期的女士，或者是同樣過早出現更年期徵狀的男士。

　　「更年期還會在情緒上出現問題。有時，人覺得年紀愈大，焦慮亦隨之出現。這其實跟內分泌向下調有關。」黃醫生再次提醒，更年期的人士還得注意情緒上的變化。

　愛動腦筋如頂尖的科學家，都有衰老的一天：但今天人很多時未老已癡呆

　　新一屆諾貝爾獎得主高錕被人所談論的，除了是他研究光纖為人類所帶來的貢獻，還有他近年患上老人癡呆症。他的事例彷彿告訴世人，最愛動腦筋如頂尖的科學家，都有衰老的一天。

　　其實我們真的可以如某廣告口號一般，「年年驗身，令你安心」，把驗身當作保健嗎？須知道，每年的體檢跟保養沒有直接關係，例如基因或遺傳上的問題，還有現在身體的老化速度，都不可從而得知。將來可以做什麼去減低患病的風險，大部分身體檢查都幫不上忙！其實除了體檢，可以加插基因檢查。這可預測身體老化後多數會於身體什麼部分出現問題。這類型的測試，其結果的準確度頗高。

　　黃醫生試着解釋：「基因測試是將基因排列解碼，對照病例的基因組合，就知道個人的患病風險在哪些方面。舉例說，吸煙會危害健康。有人卻埋怨，朋友抽了幾十年煙，表面依然健康，而自己抽過三兩年已百病纏身！但這實在是因人而異的。」

　　簡單如，以棉花棒在口腔內取出一點組織，就可以拿去作基因測試。當人知道自己的基因組合，就可以作出很多基因的建議，對照報告，就可以獲知個人於患上某些病變的「潛質」有多高？另外，從血液測試中，從而得知個別人體的衰老速度。因為當中可以測試人體中的自由基，因而得知老化的速度。假如測試結果是自由基非常高，可以有助判斷個人衰老的速度。

　　自由基是什麼？自由基是新陳代謝的副產品，當人吸入氧氣，產生能量都會產生自由基。不及時處理太多的自由基，它會攻擊人體的細胞，同時造成老化。舉例說，當太陽照射到皮膚，自由基就會增加。

　　「其實老人癡呆症算是普遍，試留意六十歲的人當中，大概有1%的人開始有老人癡呆症的徵象；去到八十歲，就每五人有一人患有此等徵狀。然而，至目前為止最有效的方法，還是去預防老人癡呆。因為當老人癡呆症徵狀出現的時候，代表腦細胞已經受傷，可以復元的機會很低。」依黃醫生這樣解釋，應付老人癡呆症，預防遠遠勝於治療。

文　Emily