十三度的三個圈  091119因工作關係，同兩位年輕朋友去跑步。五點幾，佢地仲未起身。改七點。最後八點半左右成行。十三度下，等下等下，等到連我都差D唔想去九龍仔計埋個熱身圈跑左三個...

九龍仔短走  091106約左兩個年輕人跑步，最後得一個尼。我跑左兩公里左右啦。。好耐無用過對跑步，今日攞出尼，竟然.....已經爆裂可能就快打柴想想原來都著左幾年了。又或者太耐無用，...

今夜星光燦爛  090514 汗水夾著海浪聲，點點的煙花在遠處盛放，卜卜的和應著我的心跳聲，為我打氣。 寧靜的、只聽到小孩嘩嘩的叫聲。。和我的呼吸聲。。 這一個夜晚，和濶別幾年的...