人人都話想keep fit，對別人又靚又fit的身材，總是趨之若鶩；但理想歸理想，現實歸現實，理想和現實，各人的實際健康程度，和他們心目中的至Fit身材，總是有莫大距離... 因家住沙田關係，...

想利用單車進行有氧運動、塑身、瘦腿、減肥、keep fit、燃燒體脂肪o既朋友，我建議係：   1.Seat位應調到適當高度。這點亦是單車入門者最容易忽略的一點，他們習慣把坐墊調得低低的...

早幾日，天氣熱得厲害，午飯時的炎陽，加上長時間直射的熱氣，令附設溫度計功能的碼錶錄得47℃超高溫 讀數若然沒壞，也實在太誇張了罷 住處附近的林蔭單車徑，和海豚車合照～ 五月的...

周日原本行大象，但結果卻是獨個兒，去了上水單車店，為部海豚車執配件... 途經大窩東波浪橋 玩自拍～ 呢位師兄同我一樣，就算係波浪橋，都照上照落可也 行過大窩東鄉郊小徑盡...

取景一流 老友鬼鬼（除左Alvis，其餘兩位都係新識朋友） 乜東東？ 睇真D～ 蟻巢是也～ 附近仲有好多個... 推車去士多買汽水稍息 當日士多冇開，鄰家有賣汽水，但開...

日期：5月X日 時間：9:45am－4:30pm 人數：10人 Total Distance：全程約60km 行走路線：沙田－馬鞍山－烏溪沙－泥涌－西沙路－大網仔－北潭涌－麥理浩夫人度假村－（原路折返）企嶺下老...

今次為大家介紹的，是單車友和新界東朋友所熟悉的大埔海濱公園和水陸墟。 大埔海濱公園沿海設有單車徑、涼亭和小食亭，附近有個清澈水池，為炎熱初夏降溫～ 公園內，樹木林立，散...

2008 DAHON “豎管”全球性召回通知 各曾於2008/09 購買Dahon摺車之車主，請盡快登入以下網站：http://www.dahon.com/recallinfo/tw.htm 查核閣下愛車是否屬於召回之列： 我的車車，...