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<channel>        <title><![CDATA[叫我藍邦]]></title>
        <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan]]></link>
        <description><![CDATA[藍奕邦 Pong Nan&#39;s blog]]></description>
        <language>zh-tw</language>
        <lastBuildDate>2009/11/02 02:00:58</lastBuildDate>         <item>
            <title><![CDATA[等待你們的碟評]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=10103]]></link>
            <description><![CDATA[買左未?等待你們給我的評語!在此給我一個私人回應吧!好討厭Yahoo Blog上那一堆洗板junk回應, 所以有話想說就給我一個私人回應吧!]]></description>
            <pubDate>2009/11/02 01:58:52</pubDate>
            <guid><![CDATA[等待你們的碟評:10103]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[10月28日 - 藍奕邦 x 海港城 「放低... 然後向前走」]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9885]]></link>
            <description><![CDATA[(UPDATE ON 10/27!!!!)重要消息: 明日於海港城Hong Kong 
Records或現場攤位購買藍奕邦&lt;邦&gt;最新大碟，方可獲得號碼籌參與簽唱會，數量有限，先到先得... 仲有... 記住到時參與 藍奕邦 x 海港城 「放低... 然後向前走」 
前事回收行動!------------------------------------------------10月28日 - 藍奕邦 x 海港城 「放低... 然後向前走」  前事回收行動有無d人、事、物件過去你一直放唔低? 即使再痛，即使多艱辛，我地都應該努力、勇敢向前走 ! 快d將你應該放低嘅東西+400字去寫出: 1.    有咩你想放低 ? 2.    點解你一直放唔低 ? 3.      點解依家你會想去放低? 喺下星期三(28號)我嘅新碟簽唱會現場(港威商場大堂II)放落個「放低... 然後向前走」前事回收箱度。我更會於當日7pm到場為大家打氣，鼓勵大家放低往事，...大步向前走 ~ ...~ 我...
地會選出當中最好10位，並將佢地嘅故事(不記名的)上載至Harbour City
facebook俾大家投票，選出最感動人嘅兩個故事同我最喜愛嘅一個故事。
得獎者將會得到11月24-26日《藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會》門票兩張+完騷後去後台探阿邦班！ 詳情請瀏覽以下網頁:Harbour City facebook fan page:http://www.facebook.com/HarbourCity藍奕邦 facebook fan page:http://www.facebook.com/pongnanfans我親身家中webcam介紹「放低... 然後向前走」  前事回收行動...去片!]]></description>
            <pubDate>2009/10/27 17:22:42</pubDate>
            <guid><![CDATA[10月28日 - 藍奕邦 x 海港城 「放低... 然後向前走」:9885]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會, 10月24日開賣!!!]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9659]]></link>
            <description><![CDATA[最新消息: 藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會門票將於10月24日起在各城市電腦售票處發售﹐全場票價劃一為$280, 所有門票均有劃位。撲飛請早啦! 藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會Just me, you and 88 keys! 大家一齊返去最原本, 最有機的阿邦, 自彈自唱單人匹馬攪掂晒的阿邦! 日期: 11月24日(二), 25日(三), 26日(四)地點: 香港兆基創意書院時間: 晚上8:15pm票價: $280訂票熱線: 27349009網上訂票: www.urbtix.hk信用咭訂票熱線: 21115999查詢熱線: 29058168-------------------&lt;邦&gt; : CD+DVD 新消息:10/28上市同日晚上於海港城舉行簽唱會!CD:

1. 賴床2. 奇珍異獸 *


3. 膠 (album mix)4. 逃學去英國 


5. 獨行俠6. 靈光 * 7. 向前走 *

8. 時候尚早 

9. 學神 
10. 不是我的我不要 (bonus track) *(* 全新歌曲)DVD收錄(A) 藍奕邦三月三天三地音樂會&nbsp; 2009.03.11沙田大會堂The little “tour”無瑕年代蓬萊80’s medley: a .酒杯敲鋼琴/b. 我愛雀斑/c. 欲斷難斷/d. 今天天氣呵呵呵熱帶魚賴床The Illustrations外面的世界夢中見六月song 2Fake Plastic Trees逃學去英國膠一人分飾兩角The Musicians垃圾絕憂鬱小生我太難被感動自知之明Mad About You斷尾 (with 劉浩龍)2004年男新人再巡禮(藍奕邦+劉浩龍+周國賢): a. 思覺失調/b. 目黑/c. 世界這樣大身體健康向前走The Chronological Rundown崖上的波兒學神獨行俠善忘時候尚早快樂王子The Fans(B) Original Music Videos時候尚早賴床向前走(C) Photo Slide Show內付80頁圖文集----------------------&lt;奇珍異獸&gt;將於日內派台, 敬請留意!!! ]]></description>
            <pubDate>2009/10/14 21:48:16</pubDate>
            <guid><![CDATA[藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會, 10月24日開賣!!!:9659]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[I love this frame so much!]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9474]]></link>
            <description><![CDATA[剛剛從剪片室回來, DVD終於完工! 當來到這一格時, 真的忍不住要停下來, 拍一張照片給你們看! 隔了7個月再看, 還是很感動!]]></description>
            <pubDate>2009/10/06 02:13:35</pubDate>
            <guid><![CDATA[I love this frame so much!:9474]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向前走MV + 被刪剪真喊片段]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9335]]></link>
            <description><![CDATA[終於面世了!感謝阿John, 又一次的驚喜! 之前提過有一段哭出真眼淚的片段, 由於哭得真得太厲害, 跟MV其他比較cool的畫面最终看起來有點不太配合, 所以我們決定把所有哭的鏡頭抽起....但, 幸好, 導演把整段哭的鏡頭原汁原味選了給我, 所以, 也要跟大家分享一下我的&quot;演技&quot;................. 哈哈. 隔了幾個星期, 現在我自己再看覺得很好笑. 但, 我可以說, 當日在studio的時候, 真的, 鴉雀無聲, 那一晚, 回到家裡, 一直發呆, 久久不能釋懷......----PS - 最新消息!!!!藍奕邦&lt;88+1&gt;音樂會Just me, you and 88 keys! 大家一齊返去最原本, 最有機的阿邦, 自彈自唱單人匹馬攪掂晒的阿邦! 日期: 11月24日(二), 25日(三), 26日(四)地點: 香港兆基創意書院時間: 晚上8:15pm*** 售票消息, 稍後會公佈-------&lt;邦&gt;成長三部曲最終回CD+DVDCD收錄四首全新成人記事作: 向前走, 奇珍異獸, 靈光 及bonus track不是我的我不要及六首&lt;藍&gt;及&lt;奕&gt;作品: 賴床, 時候尚早, 獨行俠, 膠, 逃學去英國, 學神 DVD收錄藍奕邦三月三天三地音樂會30多首作品三小時全紀錄, 製作花絮, 三首原裝MV &amp; more!10月28日上市 同日, 於晚上假尖沙咀海港城有簽唱會!]]></description>
            <pubDate>2009/09/29 00:47:02</pubDate>
            <guid><![CDATA[向前走MV + 被刪剪真喊片段:9335]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[Welcome back!]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9206]]></link>
            <description><![CDATA[少了一份氣燄和高傲多了一份可愛和謙虛劉翔歡迎你回來!]]></description>
            <pubDate>2009/09/20 23:50:19</pubDate>
            <guid><![CDATA[Welcome back!:9206]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[又一個........]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=9121]]></link>
            <description><![CDATA[又一個屬於我年代的明星走了.又再一次提醒了我, 我的小時候, 真的離我越來越遠.Ghost, Dirty Dancing.... 我的成長年代中, 非常iconic的電影的帥哥主角Patrick Swayze.Rest in peace.]]></description>
            <pubDate>2009/09/16 03:07:33</pubDate>
            <guid><![CDATA[又一個........:9121]]></guid>
         </item>         <item>
            <title><![CDATA[向前走mv花絮]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=8939]]></link>
            <description><![CDATA[幫手吹.... 先有波幫手pump....先有波thanks to hugo boss once again for the great outfit! 氣球不停地爆..... 未拍時要掩耳...thanks John... once again.... you are a visionary! You put your heart and soul into this! thanks to photographer noel, all the crew, morrr, intern kevin-jai for the photos, winki, darry....對, 有些歌迷已經聽聞.... 我真的在MV裡面哭出真眼淚.從前覺得電影中那些可以說哭就哭的演員, 真的很神乎奇技. 甚麼可能要哭就馬上可以哭呢??? 拍攝之前, John要求我有一幕哭, 還準備了眼藥水以防萬一我哭不出來, 誰知道, 我可以一分鐘之內哭得出來.........到今天,回想起, 還有點雞皮疙瘩, 很驚訝, 很神奇, 很痛快.我不記得是那一個演員講過, 每一個人, 人生裡面, 總會有一件事, 一想起, 就會鼻酸, 當你碰到這些事的來臨, 就要牢牢記住那一個鼻酸的感覺, 那一個畫面, 到時候要演哭戲便能用得著....那一刻, 我真的在想到那一個畫面, 但流的, 不是傷感的眼淚, 而是感動慶幸的眼淚.人生中, 有一件事, 有一個畫面, 會令自己一想起便紅了眼, 其實, 原來是一個福份, 因為, 沒有白活. ]]></description>
            <pubDate>2009/09/03 02:16:17</pubDate>
            <guid><![CDATA[向前走mv花絮:8939]]></guid>
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            <title><![CDATA[仍在努力中...]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=8742]]></link>
            <description><![CDATA[攝於昨晚錄音室.仲有一首歌未錄好.請再等等.還有, 祝鄧小姐早日康復, 放心, 你無惹我. &nbsp;]]></description>
            <pubDate>2009/08/21 19:06:31</pubDate>
            <guid><![CDATA[仍在努力中...:8742]]></guid>
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            <title><![CDATA[向前走]]></title>
            <link><![CDATA[http://hk.myblog.yahoo.com/pong-nan/article?mid=8418]]></link>
            <description><![CDATA[(updated: OH! Moov原來有喇! 大家快D上 MOOV聽啦! Quality好過youtube好多架!)多謝大家耐心等候.這首&lt;向前走&gt;, 對我來說, 是一首有血有肉的作品.這三年, 經歷過十分低潮的時候. 離開舊公司, 事業幾乎停頓了下來, 未幾, 媽媽患癌, 一家人要齊心對抗, 去年初, 加盟東亞, &lt;時候尚早&gt;剛好派台, 事業剛要重新起步, 媽媽病情告急, 到去年年中去世, 之後要面對和適應新的生活....彷彿, 有一個又一個的難關要捱過.經歷過一連串的考驗, 發覺, 在最困難的時候, 是沒有時間讓你退縮, 亦沒法到逃避, 時間是不會等人, 亦不能叫時間停頓, 阻止任何事情發生. 在最難過的時候, 真的不能讓自己有任何一刻的怯懦, 因為, 一投降, 就會被打低, 倒下來, 而最可怕的, 就是在這些艱難的日子, 往往都只有自己可以打救自己, 別人的幫忙都遠遠不及自己的造化.但其實只要咬緊牙關, 一步一步的向前走, 到最後, 當每場洗劫完結後, 你會發覺, 其實真的沒什麼大不了.對, 我們想想懷念小時候, 無夏無慮的日子, 慨嘆人大了, 當成年人的日子, 便有一個又一個成年人的問題要去面對. 埋怨現在不比以前快樂. 但是, 時間不會倒流, 我們也是一天一天長大, 如果我們只懂得懷緬過去, 便不會有進步, 不會有力氣去做一個有承擔的成年人.Sad but true. 現實往往不是美好的, 這是我這三年來親身驗證的一個事實, 我亦不敢說, 最好的尚未來臨. 可能是, 低處未算低. 但無論如何, 只要簡簡單單的, 向前走, 走過, 便又是一條好漢.真的, 過去幾年, 當中所有憾事, 我當做試練我的源頭, 也算種豐收. 當中一個收穫, 就是可以令我寫得出和唱得出&lt;向前走&gt;這首歌.希望大家會喜歡, 和籍著這首歌, 希望可以將我的勇氣和正能量輸送給你們! 你對首歌有什麼感覺, 到歡迎你留言話我知!藍奕邦- 向前走
作曲：藍奕邦
填詞：藍奕邦
編曲：Ted Lo
監製：藍奕邦/徐繼宗/伍仲衡

喝過太多苦水 道行若有失修
沿途還盲目到背叛了摰友
當中所有憾事當做試練我的源頭
也算種豐收
記掛純屬念舊 定或是舔傷口
遺留懸念漸化成這雙手扣
怎可一生躲於回憶拒絕看透
錯過了縱然內疚
光陰都不可給倒流來補救
如若青春只等於哀愁
寧願我額角多一個皺

再痛也要繼續去向前走
怕了再去奢望某某營救
停留原地踏步倒不交出氣力搏鬥
鬥嬴更多關口
抹去那串眼淚再向前走
過去縱有失望再也不追究
前塵留在舊日 既是拋低別又回眸

愛過也會失戀 賣力亦會失手
也要抬頭面對現實那麼醜
都不該惦念著幼稚天真的小時候
哪會長得透
收起陳年電玩 道別校舍韆鞦
誰人還期望歲月永久不朽
捨不得拋開的回憶也漸生鏽
哪個會叫住時間
蠢得好想阻止它停留不走
如若眼淚總不會倒流
沉著氣還看無限宇宙

再痛也要繼續去向前走
怕了再去奢望某某營救
停留原地踏步倒不交出氣力搏鬥
鬥嬴更多關口
抹去那串眼淚再向前走
過去縱有失望再也不追究
前塵留在舊日 既是拋低別又回眸
時候正慢慢溜走

多艱辛也繼續向前走
別又害怕放低一些恩仇
停留原地踏步倒不交出氣力搏鬥
突破多些關口
欠缺勇氣都需要向前走
處處佈滿風浪也要向上游
前塵留在舊日 既是拋低別又回眸
青春悄悄地飄走 請跟我向前走PS - 黎緊&lt;邦&gt;會是一張full album CD+DVD. 鑑於&lt;藍&gt;同&lt;奕&gt;兩張ep已經斷市多時, 唱片公司有見及此, 所以&lt;邦&gt;除了會收錄四首新歌(包括&lt;向前走&gt;)之外, 會收錄&lt;藍&gt;同&lt;奕&gt;兩張ep裡面的六首歌 (bonus track 除外). DVD就會收錄三月三天三地音樂會全紀錄. &lt;藍&gt;同&lt;奕&gt;兩張ep是絕對不會再加印. 所以買了兩張ep的朋友, 請好好珍藏!!]]></description>
            <pubDate>2009/08/01 18:40:39</pubDate>
            <guid><![CDATA[向前走:8418]]></guid>
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