十大美麗秘訣

1.讀 書

讀書可以使人修心養性，讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄遊、流動。只要書是美麗的，「她」就會把你鍛煉得美麗。

人的美麗貴在內在氣質的美麗，讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗，這是淺易默化的，也是充滿神奇的，所以讀書是使你變得更美麗的第一大秘籍。

2.跑 步

美人一般都好靜，不喜歡運動，其實就是懶、怕吃苦，而人的生命在於運動。運動才能使生命充滿活力，保持年輕。美麗的生命是必須要充滿活力的，要使生命充滿活力、不衰老，就必需要不斷的鍛煉，而最好的運動、最好的鍛煉就是跑步了。

這種美麗的代價不需要你花很多錢，也不需要你很多時間，更不需要你跑得累得吐血，它只要你堅持，需要你天天跑，你堅持越久你的美麗也就堅持越久。

這種跑步是慢跑，最好是晨跑，因為一天最美麗的時候是清晨，清新的空氣會不斷的流入你的身體，你的身體就會象清晨的空氣一樣清新。清新就是美麗，一天跑十幾分鐘，你的一天都會覺得輕鬆、愉快。天天跑，你就會天天如此「美麗」，動靜結合是最好的養生之道，也是最好的美麗之道

3.做 夢

晚上做不做夢，不是由自己決定的，但是白天做不做夢可是由自己決定的喔。閒暇時間就閉上眼睛，讓自己的魂靈雲遊天外，什麼事美，就想什麼，會夢想代表你仍年輕，而年輕就代表你美麗。

這也是培養你擁有一種樂觀精神和一種浪漫的性格，有了這種精神和性格你就會永遠都快樂，快樂的生命就是美麗的生命。

4.看 笑 話

笑口常開，才能青春永駐，無憂無慮，才會使身體裡的每一個細胞都快樂而不至於衰老。但可能你會問：現實生活中哪有那麼多使自己高興的事呀？

沒錯，我們每天都在為生活打拼，壓力和焦慮總是沒完沒了地蓋過來，所以就需要自己沒樂子找樂子，看笑話就是找樂子的最好而最簡單的辦法之一，總之使自己保持一個好的心態，你的生命就會保持年輕和美麗，只要學會從苦中找樂，你就會變為一個永遠快樂的人。

5.洗 澡

洗掉沾染你一天的微小雜質與灰塵，洗掉你一身的疲憊，你就會容光煥發。

洗澡的過程也是自己做運動的過程，身體的各個關節都在做運動，渾身的血脈在流動，如果有條件泡個十五分鐘熱水澡的話更棒。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅粉菲菲的？是不是發現自己變得更美了？我想你已經捉到秘訣的精髓所在了。

6.睡 好 覺

忙碌一天的身體每個細胞需要按時休息，因為疲憊的細胞不會是充滿活力的，也不可能美麗。她們休息好了，她們就會快樂，她們快樂了，你就變得美麗了。

充足的睡眠，可使你一天都充滿活力，一天都美麗。睡覺是幸福的，睡個好覺更是一種幸福，而幸福的人就是美麗的人。

記住：女人不要熬夜，熬一夜你需要花上好幾晚去修復身體受損的細胞和容顏。

7.喝 水

女人是水做的，嬰兒之所以皮嫩可愛，是因為身體的含水量相當之高，隨著年齡的增長，人體的含水量也隨之下降，愛美一族若不懂及時補水，漸漸地，皮黃乾枯就是衰老的象徵。

人的身體主要的成分是水，對於女人更是如此，補充足夠的水分就是補充足夠的生命成份。喝水最好養成習慣，就象美麗的花兒按時給「她」澆水，她就會開得更美麗更長久。

8.吃 蔬 果

採取天然之精華，你的細胞是天生的，「她們」遇到純淨而天生的水分、礦物質、維生素……「她們」當然高興了，「她們」高興了，你當然就變美了。

9.旅 遊

最美是自然，到大自然中去，在山水之間採集天地之靈氣，你會發現玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕鬆。原來玩也是一種休息，玩是一種開心的休息，玩是一種鍛煉(因為你要走路、爬山……)玩完后問問自己是不是變得快樂了？鼓足勇氣再問問身邊的人，你是不是變得更「美麗」了？

10.找 個 愛 人               

在你不快樂的時候向他傾訴或向他發發小脾氣，你的不快就不會埋藏在心裡了，你的不快就會減少一半，你的不快就會發泄出來，跑到九霄雲外了。

找個蔽風的港灣，讓他為你遮擋住外邊的風雨，你被保護、被愛護，你是快樂而幸福的；他保護你、愛護你，他也是快樂而幸福的。若是你真的愛他，你也不會象他發脾氣，他也不會有什麼事使你不快樂，愛他你就會幸福，愛他你就會為他而美麗……

但第十招不容易「學」到，前九招卻是自己可以修煉好的。

前九招練好了，第十招也許就會不學自會，不找自來了……

本文摘錄及改編自「港男Male HK」Blog，謝謝分享。