我都去左黃金海岸

今朝9時相約兩個老豆等人去東涌行山今日應該有 33度，太陽直射我o地由東涌消防局起步，登上 XXXX徑 (我唔知叫咩名) o係球場對面個公園，大家想放低支水之際見到條蛇食緊隻唔知咩呀，佢 mo...

一年一度的大日子!!!!!! 唔好落雨，我要去迪士尼呀！ photo from 澤澤~

剛剛出左 Notice 我而家可以全職練跑直到另行通知 horhorhor~~~~~~

Mok Chi Ling C/O appetite ↓, mood ↓ and depress from evening Tx: keep herself NPO until Sat.

一年一度的慶祝賽季完結燒雞翼 日期: 4月26日地點: 大尾篤時間: 上午至下午活動: 燒雞翼 + 踩單車 Confirmed go list:Nelson (Lego)神公 x 2小強 x 4bensonme業IcemanStanley鐵人Lawman x2...

靚仔 batman 靚仔玩緊我隻手，有 video睇, 不日放映 batman 經常霸佔我張床 kenji, 佢個樣好似我老豆 小小 B，佢係小 B 個妹 小 B, 佢係小小 B 個家姐 Mimi, 小小 B 同 ...

今日訓到差不多 12時起床刷完牙之後, 接到電話就是我的表妹說他爸爸(即是我姑丈)入了PWH急症室o係急救室搶救緊佢原來係腦中風, 腦內有塊橙咁大的積血要立刻做手術當我到達醫院時，姑丈雖然已...

昨晚不知為何回家前已經喉嚨痛回到家後發冷接著便發高燒全身乏力 差不多零晨一時被抬了入急症室等左兩粒鐘先有得睇最後證實是 tonsillitis 扁桃腺發炎 訓了八小時現在覺得全身很軟又冇咩胃...

好開心等左 3 年半, 終於 PB 了!對上o個個 PB 係 2005 年 Nike 10km時間為 43:19今日歷史已經改寫了係 42:06  賽前諗住只係開 4'15/km不過前兩日隻腳痛到跑唔到, 連行都痛我都擔心...