Merry Crristmas 2008

回想上年的現在我已經一個星期過百 K但現在我連 60k 都冇 其中一個原因係學業方面由於今年 d 科目要 3月之前讀晒所以課程十分之緊逼上課時間少, 但 assignment 同 project 就特別...

累累累補習 x 6.5 hrs教 roller x 2hrs計埋 travelling time今日係朝 9 晚 9點半冇一餐正餐食過搭地鐵九龍灣去油塘都訓得著搭 211 訓到差 d 唔記得落車  我很累

上年開始以助教身份教跑今年正式得到教練牌, 之後就開始幫自己會教跑啦第一堂開始, 中長跑得3 個人, 兩男一女個女仔好慘, 好彩之後黎多左一個女仔兩男兩女的確好教好教佢o地都係讀緊中三、四...

Mizuno Wave LSD Size 同顏色任揀 得兩對, 手快有手慢冇 優惠期至2008年 12月31日 有意就留言啦 (歡迎將此訊息Forward 給朋友)

有人投訴我近期冇寫 Blog冇計啦, 考試在即連星期日 Shek Mun 10k 個戰況我都未寫呀不過我好開心, 我比 Nike 10k 快左 2分半鐘! 我隻腳而家都好得 7788 啦上星期練左 d 400F 100 S x 25...

而家我o地會 join 埋買 package住 Shinjuku Washington各位有興趣同我一齊去又或者想知價錢的朋友, 可在此留下 email 俾我 P.S. 昨晚已 send 左 email 俾 Iceman, FAFA, 阿爺, kit yee...

今朝跑 Nike 10km成七點鬆 d 先到, 換完衫即刻放行李點知.......去到各會 d booth點解今年 TCAA 會冇 booth ga?唔知點算, 放o係 WAC 又好似幾危險下因為o個度個個都自由出入後尾山長水遠跑返...

Day 1: 下午到達東京後搭去上野 d 運動店掃平野晚上返新宿食飯 Day 2:起身 jogging去台場拎號碼布, 行 Expo午飯於"台場小香港"沿住 yurikamone 落下車影下相返新宿休息準備比...

一向沒有中獎運的我今晚......竟然抽中左部電話! d 大獎o係晒我地田徑部分別有電話, Hi-Fi, 相機同埋 $2000 現金其中電話, Hi-Fi, 相機都o係我o個!