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學呼吸 ， 學放鬆跑步基本功愈簡單愈重要 2008年11月1日 【明報專訊】跑步看似是很簡單的運動，可是若跑不得其法，不僅練習事倍功半，甚至...

大家.......有冇睇今日明報呀?????? 上晒鏡!!!!!

現已踏入十月下旬homework, assignment, project, presentataion 同 quiz 接種而來又要教跑教 roller補習而家仲要撞正 d 小朋友測驗呢兩個星期既生活, 實在是忙到不得了! 尋晚做 group proj...

今日下午 3 時集合於寶雲道公園首先由添哥講解紀念跑的路線然後講出今日紀念跑的目的以及讀出給大家的一段文字後大家默哀一分鐘接著由添哥帶領下出發走向灣仔峽道附近及折返,來回 2km 還記...

請到以下網址詳閱http://image73.webshots.com/73/6/48/65/2602648650101016640vSzFrB_fs.jpg 希望各位代為 forward 此訪問稿希望他的說話能推動更多人參加馬拉松希望他五小時內完成馬拉松...

我諗o係我練跑的階段, 我從未試過休息咁耐冇跑步而家都休左成 5 個多禮拜啦今日去睇 physio., 佢仲建議我要大膽 d 試下 jog其實Elton一早 plan 定係今日可以慢 jog但係我冇信心 望住自己隻...

忘了向大家介紹 這是我的新髮型

從未試過咁少人去船河多得我班飛機同學!不過少人有少有既娛樂我冇玩 wakeboard 不過有玩蕉蕉船仲帶住班未玩過水上活動既同學仔玩好彩個個都玩得好開心! 女子組 Nursing 代表 男子...

好耐冇做過義工啦適逢朋友邀請, 就去做啦  因此前幾日帶住 50 位公公婆婆去左迪迪尼當日天氣又熱又曬d 公公婆婆自然行得慢但我跛完之後完全感受到「行得慢的感覺」因此唔好嫌棄身邊 d ...