想.....跑出一個真正的跑

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網誌日期:2009-07-25 23:11

今日放假, 本來想去離島釣魚, 影相, 但最後都係決定同周公傾多陣, 改為舊地重遊, 閒遊元朗舊墟.  呢度, 以前都好過好多次, 那裡的門, 閘, 當鋪, 麵包店印象最深.

去程, 選了較小乘坐既西鐵, 仲見到一位騎哩單車友, 帶埋部車坐西鐵.  在元朗站下車, 先在東頭村下影下, 之後便去舊墟.  外圍有了好大既改變, 幸好村內仍保留得不錯.

行下, 影下, hea hea的一個下午

之後, 再坐平時較小坐既68A, 好想係熱九, 咁就可以沿路影得更清, 可惜不是熱九呢, 突然更懷念越來越小的熱九.

 

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    小森美 2009-07-26 22:05

    熱九..... 係妳先想搭.... 唔怕熱鬼死咩?
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    Candy2009-07-27 00:51

    熱九, 上得車就預左會熱, 我又唔怕, 因為我怕凍多過怕熱

    熱九, 對我, 有好多難忘既故事, 真係別有一返感情

  • 網誌分類:Running |
    網誌日期:2009-07-23 23:56
    今晚有三嬸, 小二, kid, tj一齊起步, 而tony遲10分鐘左右追隊 我們經墳場, 向荃灣方向跑, 在i-cable外, 遇上rosanna差不多跑完, 我更陪她跑了一會, 傾幾句再追隊.  大隊在近水灣折返, ...
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  • 網誌分類:TW2009 |
    網誌日期:2009-07-19 20:30
    昨晚11時30分掛8號, 半夜1時30分改掛9號風球, 半夜兩點幾仲比風聲噪醒...最後早上6時40分改為3號, 中午更除下所有風球 今日kiwi出發去台灣旅行9日, 祝你玩得開心d呀, 返來要操操操喇 因為...
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  • 網誌分類:分享 |
    網誌日期:2009-07-18 19:26
    源自朋友的e-mail....由 伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 - Cancer checked by yourself   有關癌症-使體質維持在弱鹼性. 遠離疾病的第一步人類醫治癌...
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  • 網誌分類:Running |
    網誌日期:2009-07-16 23:59
    今晚葵芳跑, 主要drills+interval 先warm up800, 拉肋後由samson帶領, 做了一些drills, 便開始今晚既interval 小小地又短短地, 400x2 + 600x2 + 400x2 我對腳幾緊, 又留力聽晚, so, 跑了...
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  • 網誌分類:Running |
    網誌日期:2009-07-10 00:12
    今晚幾丁友跑沙田, 包括偉哥, kiwi同小二, 終於可以再戰成年無去既梅子林, 卅幾分才上到頂, 都幾慢, 不過, 佢地好快... 之後因為我想留力明晚跑, so, 只來回梅子約12k.  而佢地, ...
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  • 網誌分類:TW2009 |
    網誌日期:2009-07-06 13:17
    入表至今, 轉轉折折, 至今仍未確定有隊, 但我們4人仍然未放棄, 堅持操練中等待.  昨天, 終於可以齊腳操練.  原定路線, 因惡劣天氣而被逼作出修改, 但幸好最後里數都跟原來一樣, ...
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  • 網誌分類:TW2009 |
    網誌日期:2009-07-05 22:16
    路線 : 經萬宜水庫、浪茄、西灣山、西灣、大浪、赤徑、北潭凹、嶂上、榕北坳、雞公山、西沙路,竹洋路下西貢散隊。 起步前, 見到好多老友記, 好開心! 不過, 最開心既係.....今日終於4個都...
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  • 網誌分類:Running Training |
    網誌日期:2009-07-04 00:21
    3 July 2009 呢幾日隻腳唔係好有態, 無mood跑, 又擔心, so warm up 0.4k only. drills + 0.15 x 3 (39" 35" 36") + 8k (1'59 2'01 2'07 2&...
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  • 網誌分類:TW2009 |
    網誌日期:2009-07-01 20:30
    今日趁假期, 約了小二同steve一齊操山, target hea 行麥徑4-6段 今次由西貢起步, 經黃竹洋上馬鞍坳, 之後小二仲提議上大金鐘, 之後落山我既惡夢便開始, 對腳越來越不聽話, 好不容易才接回麥...
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    2009-12-25 19:35

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    2008-11-01 23:00

    今日睇左西醫骨科,佢幫我檢查問我幾次有無痛,我的答案都係無or好少。佢叫我跑下步試下,再去覆診。講如果有事可......

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    跑完渣打馬拉松當天,偶得體育雜誌創刋號一本,內有書評推介日本作家村上春樹先生的新作《關於跑步,我說的其實是.......

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