多謝3位teammate, 無你地堅持, 我地唔可以full team 完成 多謝咁多位support team, 天寒地凍, 真係辛苦哂 多謝所有支持我地0545既善長, 應該無令你地失望

今日係毅行大日子,我地一定會全力以赴, full team 完成到終點! 多謝大家一直對我地既支持及提點!多謝! 隊號 :0545 隊名 : 嘩, 根本零天份的消閒毅行者 隊員 :wah wah, 馬屎, 跑步男, 無...

今早氣溫只有14度, 我覺得個感覺就好似上年石門10k一樣, 好寒, 反而唔知係咪突然轉冷, 好乾, 對於我, 跑得不是太舒服 但起碼點都好過熱既 今日無咩target, 希望開始去搵番啲速度感, 跑爆就...

本來都想報我心愛既DRC 半馬,但係宜家over 10k 既長課練都未練過, 所以到最後關頭, 都係報個15k跑下算喇, 況且, 好耐未跑過呢條路! 係起步前, 我將隻forerunner 205 贈咗俾人, 第一次唔帶手...

今日係操麥徑第一,二段, 我地個target  係可以6個鐘完成呢段, 其實係咪真係可以呢, 就真係... 結果: 起點 - >  東霸 : 1小時45分 東霸 -> 西灣:山 涼亭25'46 小休 :...