15/6         青衣運動場 , 8k 共 44'08 16/6          休息 17/6    &...

8/6                跑馬地運動場            &nb...

1/6       九龍灣運動場 : 10k , 57'01 2/6      今日唔跟跑班, 佢地跑interval, 隻腳都係唔係太得, 只可以慢慢跑 &nbs...

聽得多, 以前去得多, 終於輪到我喇 仲有啲咩衰野未里架 今日下午4點半左右到斧山道練習, 我依然用女仔洗手間既locker, 而鎖也是用一般既, 唔係密碼既個隻 到了7點左右, 我地返入去沖涼, ...

25/5           摩士公園  12k   共1小時18分 26/5          &nb...