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      報讀了一個為期2年的課程

      網誌分類：生活 |
      網誌日期：2008-08-18 09:55

      我在上星期報讀了一個為期2年的課程

      今個星期四開始返學

      主要在星期二, 四, 六  或 日 返學

      各位跑友, 我要 "暫時失蹤" 了 !!!

      希望 10月 或 11月 第一個考試完了. 會再有機會一齊跑o下啦

      不過, 到時我已跑得超超超超超.....慢了

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      • 超忙

        網誌分類：生活 |
        網誌日期：2008-08-07 12:52
        呢排工作太忙, 連二 , 四 都冇得跑, 只可去星期日的長課 昨天打風在家也工作 呢排我連 Blog 都唔寫住 希望 9月會好些啦
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      • 南朗山宇宙特訓 + BODYPUMP

        網誌分類：跑步訓練 |
        網誌日期：2008-07-26 10:51
        星期四 宇宙訓練 : 南朗山道衝斜路 1. 先由 香港仔運動場 慢jog上 南朗山 2. 250m (3分鐘連跑連休) x 4   休5分鐘 (Team A) 3. 200m (2分半鐘連跑連休) x 5  休5分鐘...
        回應(4) | 引用(0)

      • 宇宙斧山訓練

        網誌分類：跑步訓練 |
        網誌日期：2008-07-23 10:28
        今日冇乜時間寫 BLOG, 唯有做個簡報   22/7 訓練，跑3分鐘(5K Pacing) x 10組，每組之間休1分鐘。   成績 : 第1-7組 : 700m, 第 8-9組 : 約650m-660m,  第10組...
        回應(5) | 引用(0)

      • 宇宙特訓

        網誌分類：跑步訓練 |
        網誌日期：2008-07-21 11:16
        7月20日 與 10個跑友一起由 港安醫院出發, 經 黃泥涌峽道, 深水灣道, 南風道 到 香港仔運動場 與一眾 "宇宙人" 集合 再出發經 香島道, 苗鍾徑, 深水灣, 麗海提岸路 到 淺...
        回應(6) | 引用(0)

      • 獨木舟初級證書 : 考試

        網誌分類：生活 |
        網誌日期：2008-06-30 13:29
        今次考試比我心目中難好多. 可能我太過緊張 一開始, 我連船槳都左右掉轉左楂, 所以連直線都扒唔到 但我仲唔知, 用死力扒. 結果比考官發覺. 咁..............我就做左 "第一個犯錯&qu...
        回應(8) | 引用(0)

      • 獨木舟初級證書

        網誌分類：生活 |
        圖片
        網誌日期：2008-06-12 16:23
        "獨木舟初級證書訓練課程" 報名已成功   6月21日及22日上堂, 6月29日考試   希望到時又識到一班新朋友, 第時可一起參加 "獨木舟旅程 / 野外定向"  
        回應(8) | 引用(0)

      • 龍舟競渡 2008

        網誌分類：生活 |
        圖片
        網誌日期：2008-06-09 09:34
        今年西貢龍舟成績好好, 共取3個獎杯, 大家賽後仲瘋狂飲酒慶祝 !!   ** Thanks RW's Photoes **
        回應(9) | 引用(0)

      • 我的新貓- 肥妹

        網誌分類：貓咪 |
        圖片
        網誌日期：2008-06-02 22:20
        你地睇吓, 姿勢幾誘人   佢就係我既新寵 : 肥妹 (10個月大既靚女) 特性 : 貪食, 貪瞓, 但勝在超o爹
        回應(14) | 引用(0)

      • 呢排好忙呀, 我要諗辦法復操跑步啦

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2008-05-31 11:20
        1/6 (日) 梅窩龍舟比賽 3/6 (二), 5/6 (四) 及 10/6 (二) 足球友賽 8/6 (日) 西貢龍舟比賽 15/6 (日) 遊船河   頭半個月D節目密質質, 只有 12/6 (四) 先有一次機會落灣...
        回應(6) | 引用(0)

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