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今日 : A組玩 6分半跑1km連休息; B組玩7分跑1km連休息 x 10 sets
頭3set我都跟A組, 但因剛咳好, 得好少時間休息, 所以跑得好辛苦. 之後第4set轉咗去跟B組, 多了半分鐘休息, 舒服好多, 就無再咳了. 
今日狀態唔錯, 大部份都可以在4分鐘內完成1km. 10sets 時間分別是 :
(跟A組) : 3'59" 4'00" 4'00"
(跟B組) : 4'01" 3'58" 4'02" 4'03" 4'00" 3'52" 3'52"
再加上前後跑咗6個400m, 今日埋單12.5KM
"喪跑女" 又叫食飯, 但由於 "第五位" 同我都感到極之疲倦, 無奈地要拒絕她了, 草草食個越南河粉便走人了 !! 
全部人早兩日都去哂行毅行者，得我同老鬼練。13-19 度，濕度 57-65%，好大風，好凍。又操山又影相，真好好唔得閒。......
Ha...Ha.....原來Chip Time快4秒! 1:17:45 賽事內容 : http://hk.myblog.yahoo.com/lamshingyip/article?new=1......
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～ 珊邊豆豆 ～ 2007-10-22 12:43
你做乜成日都肚痛嫁?!?! 係咪腸胃有問題呢?!?!?
珊珊回應~
我呢d 無得攪架喇,
係我本身個病作怪, (紅斑狼瘡)
免疫系統會影響好多問題出現架
～ 珊邊豆豆 ～ 2007-10-20 13:29
原來你未好返晒, 怪不得你地唔去食飯啦
唔緊要, 下星期二先,,,,,珊珊會等埋你 and 第五位架
不過; 未好返都可以跑得咁快嘅?
好嚇人噃
大咀爹2007-10-20 20:06
係啦~ 好返先一齊食啦~ 費事傳染比人嘛!
我當然唔算快啦~ 你跑得好快就真!