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網誌分類:關於靚媽媽 |
網誌日期:2008-07-10 15:22

體重測試

每一個人天生的體型及高度各有不同,不一定擁有模特兒的高挑身材才算健美。所以標準體型,應配合個人特質作出適當計算,從而取得數值上的平衡點來作釐定體重有否超標,或是否屬於合理體重,以下有兩個量度個人體重屬標準與否的測試:

身體質量指數BODY MASS INDEX(簡解BMI)
身體質量指數=體重(kg)/身高(cm)²

成人的體重分級與標準
    身體質量指數
體重過輕 BMI 18.5
正常範圍 18.5 BMI 24
    24 BMI 27
輕度肥胖 27 BMI 30
中度肥胖 30 BMI 35
重度肥胖 BMI 35
資料來源:衛生署食品資訊網/肥胖及體重控制

親自測量標準的腿部尺寸法

由於個人的骨架、肌肉組織和脂肪分佈的特性不一,所以難以用統一的數據來評估局部位置的標準尺寸,只能依整體的比例和個人的主觀美感作為審美標準。不過,若你想進一步了解腿部尺寸是否符合標準,以下尺寸測量法可作為參考,但這並非絕對值,因人人的身高和體型不同而有出入的。

測量標準大腿尺寸的公式

大腿肚 = 身高 x 0.29(小骨架的女性) ~ 0.31(大骨架的女性)

小腿肚 = 身高 x 0.2(小骨架的女性) ~ 0.21(大骨架的女性)

注意:假如量度出來的尺寸超出以上方程或所計算的便顯示過胖了。

  • 網誌分類:新聞 |
    網誌日期:2008-05-27 15:10
    卵巢畸胎瘤最忌打筋斗 纏死輸卵管須切除卵巢 (明報) 05月 27日 星期二 05:10AM 真係得人驚,大家千其唔好忽視 【明報專訊】有頭髮、有牙齒但無頭無身的怪胎絕非恐怖片橋段,女性常見...
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  • 網誌分類:新聞 |
    圖片
    網誌日期:2008-03-31 15:41
    「有機」定「冇機」 市民矇查查 (明報) 03月 31日 星期一 05:05AM 【明報專訊】潮流大趨勢,除了食物要「有機」,就連衣履、護膚品、油漆、洗潔精都講「有機」。一項調查發現,雖然愈...
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  • 網誌分類:精彩推介 |
    圖片
    網誌日期:2008-03-18 16:38
    成張都係紙皮黎架,牛媽都試坐過,真係好實淨 特別嗚謝:陳Bull Bull&Latte Chan擔住小modle.
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    網誌標籤:chair 椅子
  • 網誌分類:新聞 |
    網誌日期:2008-03-05 15:14
    就讀幼園外 驚見鳥糞垃圾 (星島) 03月 05日 星期三 05:30AM (綜合報道) (星島日報    報道)因流感而死亡的三歲女童何寶宜,就讀的幼稚園...
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  • 網誌分類:成長過程 |
    網誌日期:2008-01-22 14:09
    (綜合報道) (星島日報    報道)多選健康有營食物的同時,亦要遠離對身體無益的食品,世也有評選十大垃圾食物,提醒大家應少吃為妙。   1. 油炸類食品:油炸...
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  • 網誌分類:成長過程 |
    網誌日期:2008-01-09 15:39
    牛B而家已經15個月,有時我都覺得佢幾乖,因為好多時佢都可以自已係床玩成個鐘,有時佢會自已睇下書,或者玩下玩具。琴晚,我發現牛B喂佢D公仔飲奶,佢好似我地喂佢食奶咁隊支奶比隻公仔飲,...
    回應(2) | 引用(0)
  • 網誌分類:精彩推介 |
    網誌日期:2008-01-09 15:21
    夫婦使用說明書 ”老婆”使用說明書【品名】民間俗稱老婆,正式場合可稱妻子或夫人;古稱內人,現亦可叫愛人。【成分】水、血液和脂肪類碳水化合物。【性狀】本品為細長條塊狀糖衣片,表面塗...
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  • 網誌分類:新聞 |
    網誌日期:2008-01-09 11:44
    母乳含核酸 提升BB免疫力 (明報) 01月 09日 星期三 10:20AM 【明報專訊】今日香港的父母通常只生1至2個嬰兒,BB偶然生病自然令他們十分緊張。有兒科醫生指,核酸能提升BB的免疫力,...
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  • 網誌分類:新聞 |
    網誌日期:2008-01-04 15:19
    港人捱貴啤酒 BB飲貴奶 (星島) 01月 04日 星期五 05:30AM (綜合報道) (星島日報    報道)二○○八「通年」,無論是啤酒愛好者,或是要替寶寶餵...
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