網誌分類：未分類 |
由上個星期開始, 回顧一週
計埋今晚我已經跑左三次步 + 打左一場羽毛球
至於游水.....我係仲未行下水禮既
跑完步出咗身汗, 簡直係渾身是勁呀
但係唔知係咪真係可以短時間之內瘦返一個圈呢
加油......加油.......努力.......努力.........
又係因為之前整楊枝甘露mousse cake剩左d椰汁, 而我又諗起想食芋頭西米露, 於是就上網search食譜, 睇左都覺得幾易......
有個煩惱...就係每次出完街...食完野/買完野都會有一大渣散銀...個褲袋成日 "ding ling dun lung" 甘重.......
IMG_3985.JPG
IMG_3987.JPG
_14mr015_.jpg
露媚 2008-07-04 20:34
Rita2008-07-04 23:38
我都無恒心, 但係到左我呢個地步我無得揀
馬交茵 2008-07-04 11:09
Rita2008-07-04 23:33
我梗係想愈多愈好啦
我想115lbs 囉, 得唔得先??? (距離目標仲有20零磅咁啦)
係呀...我好快就會去游水
cc 2008-07-02 23:27
Rita2008-07-03 09:33
我大大話話都跑左4日
仲要4日都濕哂身
但係都唔覺有效噃
不過我都有啲驚會跑到腳粗 (本身已經唔係幼)
遲啲改去游水先得
米奇 2008-07-02 20:53
Rita2008-07-02 23:19
唉....要我做姊妹絕對唔係問題
因為著親果啲裙都曝露唔到我最弱果環
所以你唔使擔心
我而家係想著三點式見得下人果隻呀
咖喱7 2008-07-02 14:13
我都係大汗人。所以夏天會自動減磅~~~
Rita2008-07-02 23:17
瘦到...但係修唔到個SHAPE呢
我對腳出左名係大象腿
同條柱根本無分別
不過我都會儘量啦
多謝你地既鼓勵啊
Ta 姐 2008-07-02 01:54
Rita2008-07-02 09:22
yeah....多謝你鼓勵!!!!!
米奇 2008-07-01 23:34
Rita2008-07-01 23:37
少少啦....因為真係肥咗兩年都無乜點瘦過
次次去買衫買褲見到自己情況愈來愈嚴重
真係好擔心架
所以儘下人事可唔可以喺未有生育計劃之前
變返一個少女身型先啦
kubibibi 2008-07-01 22:46
Rita2008-07-01 23:25
呢幾日啲磅數都無乜上落
但係跑完步果身汗就好堅囉
希望可以一路keep 住啦
同埋最緊要唔好落雨呀
Ta 姐 2008-07-01 10:12
Rita2008-07-01 19:56
我其實跑完步基本上都已經變左個水人
連底褲都差啲濕埋果隻
不過我驚出咁多汗都係無乜用啫
沙拉 2008-07-01 02:06
好既開始喎...
做完運動, 拉返筋會舒緩d架, 努力 ~~
Rita2008-07-01 19:55
有拉筋呀.....仲勁拉添呀
跑前又拉, 跑後又拉, 總之拉到唔痛為止啦
初初跑完果日都有啲肌肉痛
而家開始習慣..唔痛lu
悠悠 2008-07-01 01:20
果然講得出做得到啊，慢慢黎啦，加油！
Rita2008-07-01 01:37
做得到但係唔知有無成果呢
我覺得跑完步啲肉"實崩崩"
對小腿本身已經唔係幼, 而家可能愈跑愈粗
Ta 姐 2008-07-01 00:55
我都好鍾意出一身汗嘅感覺, 好似大清洗, 排哂毒, 呢幾個禮拜落雨無得跑步, 好唔自在~~~
會廋D架, 不過我諗一下子唔好太急, 慢慢嚟好D....
Rita2008-07-01 00:59
係...但係其實個過程係好辛苦
唔知要跑幾耐佢先流出第一滴汗
但係我又好enjoy 喎